Rinnaga sai kuulus laulja Pink palju lisaraskusi ja kõik, sest ta ei eitanud endast lemmiktoitu. Tema sõnul läks ta lihtsalt koos juustukookide ja teiste pirukatega üle ning pani eriti ta tahtma ja hapu. Kuid pärast sünnitust õnnestus tal kaaluda 25 kg võrra ja naasta ilusasse vormi, nüüd on see baas näidanud kogu maailmale tema uskumatult ilusat ajakirjandust ja sihvakas talje.
Tema peamine võit on, et laulja leiab, et ta suitsetamisest loobus, niipea kui ta sai teada, et on rase. Nagu teate, aitab see samm suurendada lisatasku, kuid see ei mõjuta laulja kuju. Loomulikult ei saa te endale rentida treenerit, kes teeb teid spordi jaoks ja võtab endale täiusliku harjutuse. Kuid on olemas põhilised soovitused, mida iga naine võib järgida.
Spordi näpunäited
Kohe pärast sündi hakkas laulja jalutama kõndides, mis sujuvalt tööle hakkas. Mõne aja pärast läks Pink tagasi oma põhilisele tugevdatud väljaõppele: tund aega pühendas ta südame libisemisele ja seejärel lülitas jõu jooga, mida ta veetis umbes tund aega praktiseerimiseks. Lisaks töötas ta koos oma treeneriga kickboxing ja sörkimine. Koolitus toimus 6 päeva nädalas. Kuid peale selle näitasid tema näidendi Pinki retsirkulatsiooni ka täiendavad kilod.
Laulja Pinki mitmed lemmikharjutused:
- Esimeseks treeninguks on vaja fitballit. Jalad tuleb asetada pallile ja peamine rõhk peaks olema peopesa, keha peaks olema põrandaga paralleelne. Teise võimalusena peate tõstma jalad nii, et nende vahele jääb 45 kraadi. Tehke 10 kordust iga jalaga.
- Lase põrandal ja tõsta oma jalgu nii, et need oleksid põrandaga risti. Hoidke pea üles ja kinnitage see lukule. Väljahingamisel pühkige peast ja õladest välja ja venitage jalgadele, sissehingamisel pöörduda tagasi algasendisse. Tehke 10-15 kordust.
- Lamades põrandal, tõsta jalad nii, et nende ja põranda vahel oleks umbes 45-50 kraadi. Sissehingamisel tuleb torso põrandast välja lõigata ja tõmmata ülespoole nii, et keha ja käed on jalgadega paralleelsed. Olge ettevaatlik, et jalad ei pääseks põlvedes. Korrake seda treeningut 10-15 korda.
Lisaks sellele tunneb laulja venitusharjutusi ja ta saab kergesti istuda nöörist.
Nõuanded õigeks toitumiseks
Pärast lapse sündi lõi laulja oma toitumisest täies ulatuses tagasi ja keeldus sellise lemmik juustukooki välja andmisest. Nüüd oli tema igapäevases menüüs ainult kasulikud tooted. Põhimõtteliselt kasvas Pink kapsas ja muud köögiviljad, aga ka kanafilee ja kala.
Umbes skandaalne laulja menüü nägi välja selline:
- Hommikul koosnes osa kaerajahuust ja ka 1 keedetud keedetud muna.
- Lõunasöögil sõitis Pink keedetud türgi ja köögiviljasalati,
mis koosnes lemmikköögiviljadest, kuid mitte tärklis. Salati täitmiseks vajate kas oliiviõli või lihtsalt sidrunimahla. - Õhtusöögi ajal sõitis laulja väikse lõhe lõhe, mida peaks paariks küpsetama või keetma.
- Snacked Pink oma lemmikpuuvillaga. Üldiselt on laulja toitumine taimsete toodetega, isegi pühade ajal valmistab ta ette õigeid ja tervislikke roogasid, näiteks pelmeenid koos oadega.
Singer Pink ei soovita kasutada mitmesuguseid äärmisi toite või paastumist, kuna kaotatud kaalu tagastamise tulemus on ja see kehakaalu langetamise meetod võib teie tervisele olla halb. Seetõttu on parem kaalust alla võtta järk-järgult, kuid õigesti. Seega, kui täita kõiki ülaltoodud soovitusi, laulja kaotas 25 kg aastas, kuid ta võib kindlalt öelda, et tulemus on seda väärt.