Kasutades oma toidus terve päeva ainult türkiisi koos keefiriga, aitate organismil eemaldada toksiine ja parandada soolte tööd. Tatar on rikkalikult paljude vitamiinide ja mineraalidega ning jogurt sisaldab fermenteeritud baktereid - kombineerides neid unikaalselt, koos need käivitavad keha puhastamise mehhanismi.
Tärni kaalukadu tühjendamise päevad on parimad teha kord nädalas. Pidage meeles, et nende toodete kombinatsioon annab selge lõtvumise, nii et ärge plaanides reisi või rahvarohke tegevusi mahalaadimise päeval. Kui iganädalane mahalaadimispäev muutub teie harjumuseks, vastab keha neile toodetele õrnalt.
Kere puhastamine tatra ja jogurtiga
Tatar sisaldab palju kasulikke aineid, mis on vajalikud keha aktiivseks ja hästi koordineeritud tööks:
- Lüsiin, mida meie keha ei toodeta, vaid toidetakse ainult toiduga. See aitab samastada kaltsiumi - hädavajalik luu- ja küünarnukkude ehitaja.
- Rutiin, mis tugevdab anumate seinu ja ei võimalda aterosklerootiliste naastude moodustumist. Rutiin avaldab kasulikku mõju kogu hematopoeetilisele süsteemile, toetab ka südamelihase optimaalset toimimist. See aine on eriti vajalik inimeste jaoks, kellel esineb südameveresoonte haigus ja hüpertensiivne kriis.
- Flavonoidid on looduslikud antioksüdandid. Nad aitavad eemaldada laguprodukte mobiilsest tasemest, käidelda käsnana, et koguda paha.
- Bioloogilised happed, mis vähendavad ebatervisliku kolesterooli taset veres.
- Fiber, mis aktiveerib seedetrakti peristaltikat.
Jooga ja tatari mahalaadimine aitab eemaldada ülemäärase ballastiga sissetungi ja eemaldada väljaheitekive, tänu kiust tatarrauale ja bifidobakterite keefiile.
Hapupiima bakterid ei aita mitte ainult seedetrakti toimimist, vaid on samuti olulised paljude vitamiinide, näiteks B-rühma tootmisel.
Keefir aitab vabaneda liigse soola, mis meelitab vett. See tähendab, et soola koostise normaliseerides muudab keefir liigset vett ja tursed kaovad.
Küüslaugule keefiini ravitoimingute paranemisele kehal kiiremini, puderit ei tohi keeda, tuleb see öö läbi valada keeva veega ja panna see rätikuga. Keefir on parem võtta madala rasvasisaldusega - tal on piisavalt baktereid ja kaltsiumi, kuid vähem toitev rasv.