Sel hooajal kuulus laulja Pelagia näitas "Voice" üllatunud publikut tema näitajaga. Lühikeseks ajaks õnnestus temalt 10 kg vabaneda, mis muutis vene ilu veelgi elegantsemaks. Tänu rõivaste kinnihoidmisele oli selgelt nähtav ja puhas nägemus ning kõigi mõttetute küsimuste mõte - kuidas ta kaotas kaalu?
Millise aja jooksul Pelagia kaotas?
Lühikese ajavahemiku jooksul, mis kulgeb näituse pildistamise vahel, lõpeb laulja teleriekraanides. Kuid 4-6 kuu jooksul nägid tüdruku uut, hämmastavat pilti. Paljud väidavad, et ilma keha kahjustamata on võimatu kuju saada niivõrd kiiresti, sest näitusel olevatel tähtpäevadel on väga lühike ajakava, seda on väga raske sobitada koolituse ja õige toitumisega. Pelagia kaotamine ei keskendu enda jaoks arvustustele ja jätkab tema ideaalse nägemusega.
Pelagei näitaja parameetrid
Laulja dieedile antakse väga raske. Alates lapsepõlvest oli ta täiuslikkust ja peaaegu alati sellega võidelnud. Nüüd, kui Pelageya on kaotanud kehakaalu, on see paljude jaoks huvipakkuv, sest enne, kui teda nägid üllasena. Tema varasem kaal on tavapäraselt 60 kilogrammi skaalal kadunud ja ta ei saa endale lubada kleeplindide kleepimist, kuid tal oli jõudu kõik muuta.
Pelaagia, kelle kõrgus hetkel on 55 kg ja 163 cm, otsustas teda tõsiselt kinni pidada, et mitte peatada. Kakskümmend päeva kuus rongib ta intensiivselt saalis, vastavalt spetsiaalselt selle tehnikale mõeldud kujule. Tüdruk hakkas välja nägema atraktiivsem, kui ta kaotas kaalu ja tõmbas oma spordialased andmed.
Kuidas Pelagia kaotas?
Paljude naiste jaoks on küsimus selles, kuidas Pelageya kaotas kaalu, ja laulja ütleb, et arukate tulemuste tõttu vajas ta tõsist terviklikku lähenemist. Esimesed kaks kuud töötas ta tugevama režiimiga, hiljem läks üle säästvamale tasemele. Lisaks aktiivsele väljaõppele lisati Pelaagia toitumisel järgmised reeglid:
- jahutamisest ja magusast keeldumisest;
- joogivee tarbimine;
- keeldumine süüa pärast kella 19.00;
- Kasutage nii palju kui võimalik tatar putru.
Seda piirangute kogumit lisasid mõned väikesed asjad, mis aitavad kaasa kehakaalu kaotamisele. Pelageya hakkas külastajat sagedamini külastama. See mitte ainult sulanud rasva, vaid parandas ka naha parameetreid. Looduslik puhastus sai tüdruku tõeliseks sõbraks, sest ta täiuslikult toonides ja masseerinud probleemsed piirkonnad ja mis kõige tähtsam on see sisemine meeleolu. Ainult siis, kui olete usust ennast sisse saanud ja hakanud elama hakkama, saavutatakse kaalu kaotamise eesmärk.
Pelagia toit kõige laiskama toiduga
See, et laulja kaotas kaalu, mõjutas tõsiselt tema hobisid. Nüüd on ta hea meelega koostada toitumise ja väljaõppe süsteem nii tõsise lähenemisviisi kui ka kõige laiskama jaoks. Teine võimalus on huvitatud paljudest, sest igapäevases segaduses jäetakse endale nii vähe aega. Seda võimalust rakendavad koduperenaised ja noored emad. Huvitav Pelagia toit , mille menüü sisaldab selliseid nõusid:
- tomatita ilma õlieta (hommikusöök);
- köögiviljasalat oliiviõliga mis tahes koguses või madala rasvasusega kala, kana kuni 120 grammi (lõuna);
- tatar ilma õli, kuni 200 grammi, võib teil olla mõned köögiviljad (õhtusöök).
Nädaläidise toitmine peaks kindlasti keskenduma tatarpudrusele . Kaks korda päevas kasutage seda väikestes kogustes ilma õli. Erandipäevadel võite selle asendada mereande või kala, kaaluga kuni 200 grammi. Viimase söögikorra korral tehke kindlasti kuni seitse õhtuti. Kui teil on hõivatud ajakava ja lähete magama pärast keskööd, peaksite proovima mitte süüa 4 tundi enne magamaminekut.
Toit Pelagia tükil
Populaarne ja laialt levinud tatar toit on väga populaarne, sest see tõesti annab nähtava tulemuse, kuid arstide nõuannete kohaselt ei saa te seda enam ühe nädala jooksul istuda. Laulja ei pahaks tema keha ja lisanud dieedile täiendavaid tooteid, mis oluliselt lihtsustavad kehakaalu langust. Toit Pelagei tataris, mille menüü hakkas sisaldama tailiha ja mereande, ei kaota oma efektiivsust ja aitab oluliselt kaasa kehakaalu langusele. Nii sai tüdruk peaaegu kuus kuud kinni hoida.
Pelageya enne ja pärast kehakaalu langetamist