Meil on palju toitu, mida usaldame ainult seetõttu, et neid kasutavad meile teadaolevad inimesed - lauljad, näitlejad, kirjanikud ja kirjanikud. Näiteks on kõikides oma variantides "greibi-muna" dieet populaarne, kuna seda kasutavad sellised kuulsused nagu Anita Tsoi, Madonna ja Sophia Loren.
Munade ja greibimahtide mahalaadimispäev
Lihtsaim võimalus, mis lubab kaalulangustel kasutada mune ja greibeid - see on tühja kõhuga päev. Paljud kasutavad seda meetodit massi stabiliseerimiseks, kuid ka kaalulangus. Vaatame selliste mahalaadimispäevade põhireegleid:
- kogu päevaannus - 2 muna ja 4 greibi, ei ole midagi muud süüa;
- hommikusöök - 2 muna ja greibi, ülejäänud kolm sööki - greibid ja vesi;
- On vaja korrata mahalaadimispäevi rangelt nädalapäevadel (näiteks teisipäeviti ja reedeti);
- kahe päeva pärast ei saa minna järjest, nende vahel peaks olema vähemalt 2 päeva;
- sel ajal peate juua 1,5 - 2 liitrit vett;
- viimane söögikord on 2-3 tundi enne magamaminekut.
Selliste päevade korrapärase hoidmisega nelja nädala jooksul stabiliseerite soolestiku töö, vähendate kehakaalu ja rikastate keha vitamiinidega ning suurenenud ainevahetuse taustal võimaldab see rääkida suurepäristest tulemustest. Kui mõnel teisel päeval väldite magusat ja rasvavärvi, on efekt veelgi heledam.
Ekspress toitumine "greibid + muna" 4 päeva
Sama toote toiduvarude teine variant võimaldab teil vabaneda vaid 2-3 kilogrammist vaid 4 päeva jooksul. Seda meetodit saab kasutada pidu eelõhtul, kui peate eemaldama kõhtuva kõhu jne. Meetod ei anna järjekindlaid tulemusi, sest rasva ei saa põleda 4 päeva jooksul. Tema kadumine kulub madala kalorsusega dieediga 0,5-1 kg nädalas. Tulemust saate salvestada, kui lülitate viivitamatult õige võimsuse.
Korduvate päevade toitumine kordub ja sisaldab ranget menüüd:
- Hommikusöök : pool greip, muna, kohv / tee ilma suhkruta.
- Lõunasöök : üks küpsetatud kartul, 1/2 õuna- ja 1/2 greibimahlaga puuviljasalat.
- Õhtusöök : pool greip, muna, kohv / tee ilma suhkruta.
See toitumine on üsna näljane ja selle tunde leevendamiseks peate alati jooma vett - vähemalt 1,5 liitrit päevas. Muide, greipfruudi ja munade kombinatsioon annab organismile piisavalt vitamiine ja mikroelemente, seega pole vaja täiendavaid komplekse.
Dieet "greibi ja muna" 7 päeva
Nad ütlevad, et sellel on palju ülekaalulisi, võite selle nädala jooksul kaotada 5-6 kilogrammi. Toit on piiratud ja annab iga päev rangelt dieedi, mis on rangelt keelatud laiendada. Kõik need tooted jagunevad 4-5 vastuvõttudesse ja söövad kogu päeva ühtlaselt. Enne toidukultuuri võtmist poole tunni jooksul juua klaasi puhast vett väikestes lõksudes. Nii et toitumine:
- 1 päev . 4 greipfruut, 2 tassi rohelist teed;
- 2 päev . 2 pakki madala rasvasisaldusega kodujuustust, 2 tassi rohelist teed;
- 3 päeva . 6 kana muna, keedetud või keedetud, 2 tassi rohelist teed;
- 4 päev . 2 väikest keetatud röstitud peet, 1 greibi, 2 tassi rohelist
tee; - 5 päev . Keedetud jäme kala, 3 portsjonit keskmise suurusega, 2 tassi rohelist teed;
- 6 päev . 4 greipfruut, 2 tassi rohelist teed;
- 7 päeva . Terve keedetud kanarind koos ürtidega, 2 tassi rohelist teed.
Seda toitu korratakse alles kuus. See on suurepärane keha puhastus enne, kui lülitate tervisliku või eraldi toiduga kokku, mille jooksul teie kõhtu langeb, mis muudab teie enda kontrolli lihtsamaks. Muide, kui te seda teete - minna õigele toidule - saate tulemusi salvestada ja isegi neid parandada.