Manna dieet on odav ja maitsev valik neile, kes armastavad seda imelist toodet juba lapsepõlvest. Pakutava toiduga rangelt kinni peate vaid 7 päeva jooksul vabanema 4-5 kilogrammist ülekaalust. On kaks võimalust, mis on suuresti sarnased üksteisega.
Manna puder kalorikogus
Manna pohja dieet tundub paljudele väga kahtlane, arvestades, et selline teravilja lubab olla kõrge kalorsusega. Tegelikult ei ole kalorite sisaldus nii tore.
Kui te valmistate delikatessi vees, siis on 100 grammi ainult 80 kalorit, kui piima - siis 100 kalorit.
Seda on lihtne arvutada ja iseseisvalt: me rutiinselt küpsetame puderit suhtega 1: 3 ja teravilja kalorisisaldus on 330 kalorit. Vedelad mannapuustad on vastavalt vähem kalorikad.
Pange tähele, et kütteväärtus arvutatakse, võttes arvesse asjaolu, et putru keevitatakse ilma soola, suhkru ja ilma õli lisamata. Nii tuleb seda kasutada toidus. Ärge kartke, pakutakse lisandeid, mis aitavad maitset parandada.
Manga toitumise esimene versioon
Kaalu langetamiseks on vähese piimaga vees valikuvõimalus. Mida vähem puuvilju lisate, seda väiksem on kalorite tarbimine! Seepärast peate seitsme päeva jooksul sööma vastavalt ajakavale:
- Hommikusöök . Pudru plaat + kõik puuviljad, va banaanid ja viinamarjad.
- Teine hommikusöök . Tass rohelist teed.
- Lõunasöök . Paneeli plaat + 4 tükki mis tahes kuivatatud puuviljadest.
- Suupiste Tassi tee ilma suhkruta.
- Õhtusöök Paneeli plaat + lusikatäis kondenspiima.
Lisaks pakutavale toidule saate kasutada piiramatult ainult vett. Ärge unustage, et manga toit ei ole tasakaalus, seoses sellega on vaja võtta täiendavat vitamiinide komplekti, et mitte kahjustada juukseid, naelu ja nahka.
Manna poog: teine dieet
See valik on vähem levinud, kuna see sisaldab moosi - a
Hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks, täpselt kolm korda päevas, peate söögikartuli, moosi või lehti sööma. Arvatakse, et mee on parem kaalukaotus. Lisaks võite juua piiramata rohelist teed ilma suhkru ja veeta.