Maggi toit on õigustatult üks kõige efektiivsemaid ja mõeldud 3 nädala jooksul. Selle aja jooksul saate 15 täiendavat naela vabaneda ja muuta oma tavapärase toitumise käitumist. Kogu saladus on see, et dieedi tulemus sõltub sellest, kuidas keemiaravi keemilised reaktsioonid voolavad, kui kasutate teatud arvu tooteid, mis on spetsiaalselt suunatud soovitud tulemusele. Vastunäidustused Maggie dieedil on peaaegu mitte, sest see on täiesti tasakaalus. Teid võib peatada ainult üksikute sallimatus, mis on mis tahes toode.
Alustamiseks tutvustage mõningaid põhireegleid, mille järgimine aitab kaasa toitumise tsükli õigele kulgemisele ja kiirele kehakaalu langusele:
- võite tarbida mistahes koguses vett ja gaseeritud dieeti jooke;
- Tee ja kohvi võib magustada magusainega;
- võite hellitada ennast oma lemmikmaitse, vürtside ja soolaga;
- kõik õlid on range keelu all;
- köögiviljade suupisted võivad olla kogu päeva;
- Pakutud tooteid ei saa asendada, kuid võite need välja jätta;
- minna nii palju kui võimalik spordi jaoks;
- rikke korral peaks toitumine alustama juba esimesest päevast;
- lubatud puuviljad: oranž, tangeriinid, õun, arbuus, aprikoosid, melon, pirn, ananass, virsikud, kiivid, pomelod, greibid ja ploomid.
Maggi toitumise menüü
Maggie dieedi kaotamise esimene nädal
Esimese nädala hommikusöök on alati sama ja see koosneb kahest keedetud kana munast ja poolest greipfruudist või apelsinist.
1. päev
Õhtusöök - kõik puuviljad (õunad, aprikoosid, pirnid).
Õhtusöök - madala rasvasisaldusega hautis või keedetud liha.
2. päev
Lõunasöök - keedetud kanaliha.
Õhtusöök - paar kanaliha, köögiviljasalat (tomatid, paprikad, kurgid, porgandid), lisaks tsitrusviljad (greibid või apelsinid).
3. päev
Lõunasöök - madala rasvasisaldusega sordid ja tomatid.
Õhtusöök - hautatud või keedetud tailiha.
Neljas päev
Lõunasöök - kõik lubatud puuviljad.
Õhtusöögiköögiviljasalat, hautatud või keedetud tailiha.
5. päev
Lõunasöök - 2 kana muna ja aurutatud või keetatud köögiviljad .
Õhtusöök - salat, keedetud kala ja apelsin.
6. päev
Õhtusöök - ükskõik milline ühe liigi puu.
Õhtusöök - madala rasvasisaldusega keedetud liha ja salat.
7. päev
Lõunasöök - keedetud kana ja köögiviljad, oranž.
Supper - keedetud köögiviljad.
Teine nädal kehakaalu kaotuse kohta Maggie dieedil
Hommikusöök on sama.
1. päev
Lõunasöök - salat, keedetud tailiha.
Õhtusöök - kaks muna, salat ja greip (oranž).
2. päev
Lõunasöök - liha, köögiviljasalat.
Õhtusöök - kaks muna, greipfruut.
3. päev
Lõunasöök - liha ja kurgid.
Õhtusöök - kaks muna, greibi või oranž.
Neljas päev
Lõunasöök - 2 muna, keedetud köögiviljad ja madala rasvasisaldusega juust.
Õhtusöök - kaks muna.
5. päev
Lõunasöök on keedetud kala.
Õhtusöök - kaks muna.
6. päev
Lõunasöök - liha, tomatid, apelsin.
Õhtusöök on salati kõik lubatud puuviljad.
7. päev
Lõunasöök - keedetud kana, tomatid, keedetud köögiviljad, greibid.
Õhtusöök - keedetud kana, köögiviljad, apelsin.
Maggie dieedi kaotamise kolmas nädal
Kolmandal nädalal peate selliseid tooteid igal päeval kasutama:
- Esmaspäev on puuviljapäev;
- Teisipäev - köögiviljade päev;
- Kolmapäev - puu-ja köögivilja päev;
- Neljapäev - köögiviljad ja keedetud kalad;
- Reede - köögiviljad ja tailiha;
- Laupäev ja pühapäev on puuviljapäevad.