Maks on füüsiline keha filter. Just see keha võtab kõik mürgid ja toksiinid, mis satuvad meid väljastpoolt - toiduga või keskkonnaga. Maks on silmitsi tuhandetest ohtudest igal sekundil - ainult teie maks teab toidu autentset koostist, mida tootjad peidavad.
Loodus on teinud selle organi tugevaim ja suurim meie kehas. Maks saab ise parandada, taastades, nagu Phoenix, peaaegu tuhast. Kuid kui me ainult halvendame oma olukorda halva harjumusega, töötavad mürgised ettevõtted, tasakaalustamata toitumine, alkohol - kahjuks, ja ta ei suuda toime tulla sellise kurja survega.
Põhimõtteliselt peaks maksa toitumine olema meie igapäevane toitumine, mis on küllastunud teie lemmiktoiduga - rohelist värvi.
Kuid enamiku jaoks on maksa toitumine tema kudede, st hepatoosi rasvumise raviks.
Hepatoos - maksa rasvumine
Hepatoosi diagnoos tehakse juhtudel, kui rasvkoes on taastunud 10 ... 15% maks. Kuna raskesti arvatavasti ei saa rasvkoe asendada maksa, kuna sellel ei ole filtreerivaid omadusi.
See haigus mõjutab nii naisi kui ka mehi võrdselt. Selle haiguse alguses on palju põhjuseid. Esiteks - alkohol. Kõik muud põhjused (ainevahetushäired, valutundlikkus, pikaajaline vitamiinide puudus, toksiliste ainete mürgisus, rasvade toidu tarbimine) viitavad mittealkohoolse rasvmaksa haiguse esinemisele.
Dieedi ravi
Toit maksa taastamiseks või raviks võib kesta aastaid. Hepatiidi raviks patsiendilt on vaja distsipliini ja kannatlikkust, sest peate järgima ühte kõige tavalisemat "seedimist" - tervisliku toidu süsteemi nr 5. Nagu on näidanud Ameerika teadlased, ei ole maksa suurimaks ohuks rasvhapped, vaid kergesti seeduvad süsivesikud.
Kõrge glükeemilise indeksiga süsivesikud põhjustavad rasva ladestumist maksas (kuna keha saab korraga liiga palju kaloreid, tuleb see ladustamiseks asetada).
Seetõttu tuleks see välja jätta:
- valge suhkur;
- valge leib;
- valge riis;
- tehases kommid;
- pasta ja kõrgema klassi jahu tooted.
Nende keeluste kohaselt sobib enamik meie tüüpilisest dieeti.
Lisaks sellele näitab maksa põletikuga dieet alkoholi tagasilükkamist ühel ja teisel viisil. Alkohol on kõige tavalisem kalorikohane süsivesik. Pidage meeles, et maksa rasvumise esimene põhjus on alkoholi kuritarvitamine.
Maksa puhastamiseks ja raviks mõeldud toit peaks sisaldama:
- toiduained, mille toitainelisandite sisaldus on suur;
- madala kalorsusega toidud;
- madala küllastunud rasvade sisaldusega tooted;
- kogu rasvasisaldus ei tohiks ületada 30% kogu toidust.
Seetõttu võta julgelt ära:
- oad;
- maitsetaimed, lehtköögiviljad;
- puu;
- Töötlemata teraviljakultuurid (ära osta vahetu teravilja).
Kõige populaarsemad maksa tooted
Kui teie puhul ei ole tegemist raviga, vaid ennetava maksahooldusega, soovitame oma igapäevases dieedis oma lemmikkuivat tooteid lisada.
- Pumpkin - maks, lisaks "rohelistele" toodetele, meeldib ka oranžid. Pumpkin sisaldab harvaesinevat T-vitamiini, mis vastutab rasket toidu rikumist. Kui te kavatsete lõunat tihti sealiha, lambaliha, mis tahes muu rasvava tootega, soovitame teid nagu garnit - kõrvits.
- Laminaria - inimestel, merikarbi. Laminaria , nagu kõrvits, on filtriomadused. See sisaldab algiinhapet, mille abil toimub raskemetallide assimilatsioon,
keemilised ühendid ja soolad. Lisaks sellele suurendab pruunvetikas joodi sisalduse tõttu kolesterooli sisaldust veres. - Kuivatatud aprikoosid - vähendab maksakahjustuse ohtu, mis sageli areneb nõrgestatud rasvade organismide põhjal. Kuivatatud aprikooside koostis sisaldab fenoolseid komponente, mis samuti leevendavad rasket kolesterooli maksa.
- Oliiviõli - kaitsta maksa sellest, mida ta tegelikult peab võitlema. Vabad radikaalid, kiirgus, saastatud õhk, tubakasuits - kõik see oliiviõli võtab üle.