Imetamine on väga oluline aeg lapse ja ema elus. Selle perioodi korraldamise tõttu sõltub lapse tervis, immuunsus, füüsiline ja intellektuaalne areng. Eriti tähtis on ka kvaliteettooted, mida naine rinnaga toitmise ajal kasutab.
Rinnaga toitmiseks heaks kiidetud tooted
Mingil hetkel õdivad emad hirmutavad, et toit peab piirduma kõike. Seda hoolikalt "aitasid" nende nõuanded vanema põlvkonna ja isegi pediaatrite poolt.
Kuid tegelikult, kui laps rinnaga toitub, tuleb toiduratsiooni muuta nii mitmekesiseks kui võimalik. Seetõttu, mis on ju rinnaga toitmise ajal, peaks ema ise otsustama.
Rinnaga toituvate toodete loetelu on üsna ulatuslik. Ainus reegel, millele tuleb järgida: mitte vähendada toote komplekti ja parandada nende arvu.
Karmide dieeti on soovitav, kui lapsi kiskus piina. Kuid isegi selle aja jooksul ei ole soovitatav toitumist oluliselt vähendada. Sest see aitab lapsel harvadel juhtudel.
Seega on rinnaga toitmiseks lubatud tooted:
- putru vees (riis, tatar, oder, pärl oder);
- Supid (paremad tangud, köögiviljad hoolikalt siseneda);
- liha (kalkun, veiseliha, küülik, sealiha);
- värsked hapupiimatooted (keefir, looduslik jogurt, fermenteeritud piim jne);
- köögiviljad (kartul, porgand, suvikõrvits, seller, sibul, spargelkapsas);
- puu (rohelised õunad, banaanid, külmutatud marjad - sõstrad ja kirsid);
- leib, eelistatavalt must, maitsestamata magustoiduküpsised (kaerajahu jne);
- tee (roheline, must), kompott, sõstarelu;
- makaronid;
- Piim, või, juust ja madala rasvasisaldusega kohupiim.
Sageli on imetavad emad huvitatud toodetest, mis parandavad rinnapiima kvaliteeti. Siin saate soovitada pähklit. Kuid pidage meeles, et rinnapiima rasvasisalduse kunstlik suurendamine on täis liigse kehakaalu ja seedetraktiga seotud probleemidega.
Keelatud rinnaga toitmise ajal
Tugevalt on vaja hoiduda tugevatest vaimudest. Selle aja jooksul ei ole soovitatav jooma palju kohvi.
Supid tuleks valmistada ainult sekundaarsed puljongid, eriti kana jaoks. Kuna tema liha sisaldab antibiootikume ja hormoone, mis pole absoluutselt jama.
Samuti tuleb pöörata tähelepanu allergilistele toitudele, mis võivad imetamise ajal probleeme tekitada.
Rangelt võttes peaksid kõik uued rinnaga toitmisega seotud tooted hoolikalt toituma. Kuid üldiselt on suurenenud allergiline reaktsioon põhjustatud:
- tsitrusviljad, maasikad, eksootilised puuviljad;
- maiustused, kallis, šokolaad;
- kaaviar ja mereannid;
- munad, piim, jogurtid;
- maapähklid
Mida toidab imetamise ajal ema, seda sõltub sellest, kui palju lapsed tulevikus allergia suhtes kokku puutuvad.