Paljud on huvitatud sellest, kuidas süüa laitlasi laenas. On viga uskuda, et toitumine vastavalt rangetele paastumise reeglitele toob kaasa tõsise näljahäda . Selleks, et tervist ei kahjustaks, on vaja järgida teatavaid soovitusi.
Lubatud ja keelatud tooted
Toiduks rõõmu ja pühaduse tundma saamiseks peaks toitumine olema mitmekesine, kuid lihtne. Lauas peab olema köögiviljad ja puuviljad - keedetud, hautatud või küpsetatud. Menüü soovitakse valmistada porgandist, kartulist, peetest, hapukapsast ja kurkidest. Ära jäta unustama ja mais, hernes, salat, õunu, granaatõuna, banaane ja tsitrusvilju. Keelatud on vürtside, soola ja suhkru söömine.
Kasha - roog, mis on kasulik nii õige toitumise ajal Laeva ajal kui ka pärast seda. Ainult suhkru valmistamiseks, jälgides paastumist, on vajalik veega ja ilma õli kasutamata. Kuid nendes saate lisada pähkleid, porgandeid, seeni ja sibulaid, kuivatatud puuvilju ja rosinaid.
Esitage keha taimne valk võib lisada toitumine baklazaan, maapähklid, läätsed, soja ja kõik taimed liblikõieliste perekond. Lisaks on nüüdsest sojahinnast nüüd lihtne osta, mis korralikult ette valmistatud on suurepärane alternatiiv tänapäevale.
Kui teate, kuidas süüa tühja kõhuga, on väga oluline teada keelatud toitu: liha ja lihatooted, kala ja kalatooted (välja arvatud rangemad päevad), kodulinnud, munad, piimatooted, maiustused, küpsetatud tooted ja alkohoolsed joogid.
Ranged ja rangemad paastumise päevad
Kiriku reeglite kohaselt ei saa nelja esimese laeva päeva jooksul süüa nii vaimseid inimesi kui ka rahvaid. Siis peate järgima järgmist graafikut:
- Esmaspäev, kolmapäev, reede: leib, vesi, köögiviljad, puuviljad, kompotid;
- Teisipäev, neljapäev: kuum toit ilma võita;
- Laupäev ja pühapäev: toit koos taimse õli ja kogu kalatoodete mitmekesisusega.
Lent nõrgenemine on vastuvõetav rasedatele naistele, haigetele ja vanuritele.