Kas Kiwi võib olla rase?

Rasedatele naistele, nagu õhk, on vaja värskeid puuvilju, sest neist on võimalik saada kõige rohkem väärtuslikke vitamiine ja toitaineid, mis on vajalikud kogu organismi nõuetekohaseks toimimiseks. Vahepeal mõned neist toodetest on eksootilised, nii et nende kasutamist uue elu ootamise ajal tuleks pöörata ettevaatusega.

Üks selline puu on kiivid. See väike puuvilja, millel on happeline maitse ja rohekas toon, koos kirjaoskamatu kasutusega, võib tulevasi moms tuua mitte ainult hea, vaid ka kahju. Selles artiklis me ütleme teile, kas rasedad saavad kiive süüa ja kuidas seda õigesti teha.

Kui kasulik on kiivid rasedatele naistele?

Kiivide kasulikkust rasedatele selgitab selle puuvilja ainulaadne koostis. Eelkõige sisaldab see järgmisi väärtuslikke koostisosi:

• kaalium - normaliseerib närvisüsteemi tööd ja vähendab südame lihase koormust;
• magneesium - tugevdab närvisüsteemi ja soodustab ka hapniku kohaletoimetamist lootele;
• rauda - suurendab hemoglobiini ja takistab aneemia arengut;
• fluoriid ja kaltsium - parandavad luukoe seisundit ja aitavad kaasa tulevase lapse luustiku ja hammaste õige moodustamisele;
• joodis - tagab kilpnäärme vajaliku töövõime ja takistab tulevikus beebi kaasasündinud patoloogiate arengut;
• Foolhape - avaldab positiivset mõju platsenta arengule, vähendab abordi tõenäosust varases staadiumis ja soodustab loote luuüdi normaalset arengut;
• C-vitamiin - tugevdab ja toetab tulevase ema immuunsust ja kaitseb teda bakteritest ja viirustest;
• E-vitamiin aitab säilitada rakumembraani terviklikkust.

Lisaks sellele aitab kiivide regulaarne kasutamine raseduse ajal kõhukinnisust ületada, mis sageli leiab aset rasedatel.

Kuidas õigesti süüa kiive raseduse ajal?

Selle puuvilja söömine raseduse ajal toimub järgmiselt ilma koore lahutamata, kuna toitainete kontsentratsioon selles on isegi suurem kui lihas. Vahepeal tuleb puuvilju enne tarbimist põhjalikult pintsliga ja spetsiaalse puhastiga pesta.

Vaatamata tohutule väärtuslikele omadustele ei tohi seda eksootilist puuviljat, sest kiivide kuritarvitamine raseduse ajal võib kaasa tuua mitte ainult hea, vaid ka kahju. Kui seedetraktil esineb kõrvalekaldeid, nagu krooniline gastriit või haavandid, võib selle väikese hapu puuvilja suure hulga olukord süvendada ja põhjustada tulevase emale palju ebameeldivaid sümptomeid.

Lõpuks tuleb meeles pidada, et eksootilised kiivid võivad põhjustada allergilist reaktsiooni, mis pole absoluutselt vajalik, kui naine ootaks kiiret lisamist. Kui puuviljas esineb üksikuid talumatuse tunnuseid, tuleb selle kasutamine raseduse ajal visata.