Kas mändi pähklid toovad kasu õelatele emadele ja tema purkidele?
Just sünnitanud naiste hulgas on selline toode nagu männipähklid väga populaarne, kuna arvatakse, et need suurendavad oluliselt piima mahtu ja rasvasisaldust. Lisaks sisaldavad nad palju vitamiine ja unikaalseid aminohappeid, mis võivad märkimisväärselt parandada nii emade kui ka krevettide tervist. Arstid soovivad rinnaga toitmise ajal kasutada männipähkleid tänu kõrgele sisaldusele:
- vitamiinid A, E, C, B;
- rasvad;
- taimne valk;
- kaalium;
- alumiinium;
- fosfor;
- raud;
- magneesium.
See toode on kasulik aneemia, südame-veresoonkonna haiguste, kroonilise väsimuse, mälu probleemide, immuunsuse häired.
Siiski tuleks küsida, kas rinnahoidjaid on rinnaga toitmise ajal võimalik kasutada, olema ettevaatlik. Et vältida rasvade seedetraktiga seotud probleeme, ärge sööke selliseid pähkleid enne, kui laps muutub 3 kuu vanuseks. Ja isegi pärast seda, esimesel päeval, sööge mitte rohkem kui 10 g pähkleid. Vaadake hoolikalt beebi reaktsiooni. Kui ta ei muretse, ei ole tal allergiline lööve ja väljaheide ei ole häiritud, võite paari nädala jooksul seda osa järk-järgult suurendada kuni 100 g päevas.
On väga hea, et piini pähklipuude aurustada. Selle tegemiseks täidetakse 2-3 supilusikatäit pähklit 1,5 klaasi kuuma piima kohta, nõudis termosest ja juua jooki 24 tunni jooksul. See parandab oluliselt rinnapiima kvaliteeti.