Rinnapiima väikse koguse probleem põhjustab paljude noorte emade segadust. Lõppude lõpuks, kui laps kasvab, ei pruugi piisav piim, mis viib erinevate patoloogiliste seisundite ebapiisavast küllastumisest ja arengust.
Imetamise parandamise viisid
Analüüsime, kuidas parandada ja säilitada rinnapiimaga imetamist, suurendada selle bioloogilist väärtust ja toiteväärtust.
- Lihtsaim viis rinnapiima tootmise parandamiseks on toitumise sageduse suurendamine. Mida sagedamini paned lapse rinnusesse, seda rohkem piima sekreteeritakse. Kuna tihe kokkupuude lapsega, sagedasel kinnitumisel rinnanäärmetega ja kombineeritud stimulatsioonil on positiivne mõju laktatsioonit stimuleerivate hormoonide sekretsioonile. Kui pärast rinnaga toitmist ei ole rinnat täielikult tühjendatud, tuleb väljendada piima jääki. Seega stimuleeritakse peensoole piima moodustumist.
- Oluline on jälgida une ja ärkvelolek. See võtab täis magada 8-10 tundi ja kõnnib värskes õhus. Rinnaga toitvad naised peaksid vältima stressirohke olukordi ja emotsionaalseid stresseid. On teada, et negatiivsed emotsionaalsed šokid võivad laktatsiooni täielikult peatada.
- Piimanäärmete massaaž aitab suurendada rinnapiima sissevoolu ja parandada selle isoleerimist. Sellise massaaži ajal suureneb verevarustus näärmetes märkimisväärselt. Sama efekt on termilised protseduurid. Näiteks rinnaga toitmine asub soojas vannis. See on kasulik ja vastupidav dušš piimanäärmetele. Enne voodisse minekut saate sooja vanni oma rinnale valmistada. Selleks on vaja rauda laias konteineris alandada sooja veega ja toetada 10 minutit. Seejärel tuleb rindkere kuivada ja asetada looduslikest kangastest linalt.
Võimsuse korrigeerimine
Nüüd vaatame, kuidas suurendada rinnapiima laktatsiooni ja muuta selle koostis toiduga tasakaalustatumaks. Selleks peate oma dieeti kohandama nii, et see hõlmaks järgmisi tooteid:
- linnuliha või vasikaliha;
- kala;
- piimatooted nagu keefir, kodujuust, piim ja kõva juustu sordid;
- köögiviljad, puuviljad (va tsitrusviljad, kuna need võivad põhjustada allergilisi reaktsioone lapsel).
Eespool nimetatud tooted on rinnapiima moodustumise stimuleerimiseks. Samuti on vaja kasutada vähemalt 2 liitrit vedelikku. Ja see hõlmab suppe, teed, mahla ja muid jooke. Oluline on meeles pidada, et rinnaga toitmise ajal peab kalorite tarbimine olema normaalselt oluliselt kõrgem. Kuid ärge kaasake kondiitritooteid, küpsetust ega teisi tooteid, mis sisaldavad suures koguses süsivesikuid. See võib põhjustada laktatsiooni ja piimavalgu sisalduse vähenemist.
Imetamist suurendavad taimed
Teine meetod, kuidas suurendada rinnapiima tootmist, on kasutada ravimtaimedel valmistatud jooke. Järgmised taimsed joogid stimuleerivad imetamist:
- lehtlehtede seemnete infusioon;
- mahl kapsas lehed;
- joog köömnetest;
- apteegitilli ja piima juua;
- aniisi infusioon.
Samuti on rinnapiima efektiivne võimendaja porgand. Võite oma mahl kasutada või lihtsalt riivida ja segada koorega või piimaga. Selline magustoit ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka maitsev.
Imetamise protsesside normaliseerimiseks on omane psühho-emotsionaalne tasakaal. Seetõttu on kasulikud ravimtaimed, mis parandavad närvisüsteemi funktsioone ja muudavad rahustava toime. Kasulik mõju on melissa, piparmünt.