Rinnaga toitvad seemned

Paljud inimesed soovivad klõpsata seemneid ja noored emad mõtlevad tihti, kas nad saavad sellist ravimit endale lubada. Lõppude lõpuks, midagi, mida õelane naine sõi või jõi, mõjutavad trumlite arengut. Selle teema kohta on vaja hoolikalt analüüsida ja teha järeldusi.

Päevalille ja kõrvitsaseemnete eelised ja kahjustused rinnaga toitmise ajal

Kõigepealt tasub teada, kuidas see tervise hea mõjutab seda. Lõppude lõpuks, isegi spetsialistidel ei ole üheselt mõistetav vastus küsimusele, kas rinnaga toitmise ajal on võimalik imetada, näiteks päevalilleseemneid ja kõrvitsa puhul. Seepärast on vaja nimetada seemne kasulikke omadusi:

• nad parandavad söögiisu;
• sisaldab mitmeid vitamiine, rasvhappeid, mis on vajalikud pärast manustamist;
• positiivselt mõjutada sapipõie, maksa, südame toimimist;
• stabiliseerib kolesterooli taset, normaliseerib vereringet;
• parandada naha, juuste seisundit, kuid noor ema soovib ka ilus olla;
• usutakse, et seemned aitavad kaasa nn õnnehormooni arengule ja see on suurepärane sünnitusjärgse depressiooni profülaktika;
• seemned, kõrvitsad ja päevalill, parandada imetamist.

Eksperdid lubavad tavaliselt hoolitseda, et süüa seemneid, saate ka ise ennast kohtlema nende alusel ( kasiinod, halva ). Kuid me ei tohi unustada mõnda punkti:

• Imetavad seemned võivad lapsele põhjustada allergiat;
• kui naine tunneb ülekaaluprobleemi, siis on parem seda maitsvat loobuda toote kõrge kalorsuse ja selle söögiisu suurendamise võime tõttu;
• võimaluse korral noorte seedetraktiga seotud probleemide ilmnemine;
• põõsad sisaldavad erinevaid baktereid, mis võivad kahjustada emade ja trühvade tervist;
• sagedase kasutamise korral võib piima rasvasisaldus märkimisväärselt tõusta ja maitse muutub, mistõttu laps suudab rinnast loobuda.

See teave võimaldab emadel aru saada, et vastsündinu imetamise ajal ei ole päevalilleseemned ja kõrvitsad keelatud tooted, kuid neid ei saa kasutada piiramatult.

Seesami seemned rinnaga toitmiseks

Eraldi on vaja nende seemnete kohta rääkida, lisaks sellele saavad nad üha populaarsemaks ja neid müüakse sageli. Sellised seemned on väga kasulikud põetamiseks, lisaks nende kasutamine köögis aitab mitmekesistada toitumist. Nad on suurepärane vahend nohu vältimiseks, rõhu stabiliseerimiseks, kõhukinnisusega toime tulemiseks.

Kuid suur hulk seemneid võib põhjustada iiveldust, nagu emme ja krevetid. Seetõttu on parem lisada neid väikeste portsjonitena pagaritoodetes või salatites, et mitte kahjustada last.

Üldised soovitused

Lemmiktoote nautimiseks on oluline kuulata mõningaid näpunäiteid:

• rinnaga toidetud või veidi kuivatatud seemned on paremad kui praetud;
• ärge ostke tänavaid käte seemneid;
• ärge soola raviks.

Ema peab hoolikalt jälgima purskkaevude seisukorda. Proovige tootekulu proovida väikestest osadest - umbes 20 gr. Kui kõrvaltoimeid ei täheldata, siis võite hõrgutiste arvu suurendada, kuid ärge liiga sõltuge sellest. Optimum piirata pool klaasi seemneid päevas. Kui naine märgib, et trumlitel on koliid või allergiline reaktsioon, siis tuleb see delikaatsus hüljata.

Puhastage seemned kätega, mitte hammastega. See säästab hambaemaili ja vähendab bakterite arvu, mis siseneb keha küljest.

Puhastatud seemnetena hävitatakse kasulikud ained kiiresti. Seepärast pole mõttekas seemneid ilma kooreta osta ega eelnevalt puhastada.