Imetamise ajal tomatid
Isegi sünnitushaiguses annab tütarlapse pidulikult nimekirja vastsündinu tervisele ohtlikest toodetest. Sellesse loetelusse kuuluvad küüslauk ja sibul, vürtsid ja maitseained, viinamarjad, ploomid, tsitrused, kaunviljad ja tomatid.
Kuid miks ei saa tomatid rinnaga toitvaid emaseid, sest see suurepärane köögivilja sisaldab vitamiine ja mineraale, mis annavad inimkehale kõik arenguks vajalikud ained. Lükopeen, mis põhjustab tomati eredat värvust, kaitseb reproduktiivse süsteemi vähki ja serotoniin on suurepärane looduslik antidepressant.
On loogiline küsimus: kas köögiviljal on nii palju kasulikke omadusi, miks tomatid ei toita?
Tomatite kasu ja kahjustus imetavatele emadele
Teadlaste poolt läbi viidud uuringud kinnitavad tomati ainulaadseid omadusi. Ainult 1,5 tassi tomatimahla vastab C-vitamiini igapäevasele vajadusele. Imetavale naisele on see fakt äärmiselt oluline - pärast seda väike laps imeb suures koguses piima ja sellega ka ema jõud. Seetõttu ei tohiks ema toidust saadavad tooted mitte ainult kompenseerida energiakulusid, vaid anda ka kriibidele vajalikud elemendid.
Tomatid on vitamiinide varud. Kuid siiski ei soovitata tomateid imetamise ajal. See on kõike punase pigmendi kohta, mis on kõige tugevam allergeen. Ka see köögivili võib põhjustada koliidid ebaküpsetes soolestikes beebi. Mõnikord tekitab allergilist reaktsiooni mitte pigment, vaid nitraadid.
Kui soovite süüa tomati, siis usaldage ainult oma aeda või usaldusväärseid müüjaid. Keemiliselt töödeldud tomatid võivad põhjustada tõsist mürgitust nii emal kui ka beebil.
Kuidas osta tomati?
Kui köögivilju ostetakse turul, kontrollige hoolikalt naha terviklikkust, mädanenud tünnide esinemist. Paksem ja tugevam on nahk, seda tõenäolisem on kemikaalide esinemine lootel. Igal puu- ja köögiviljal on oma hooajalisus, suvised tomatid toovad palju kasu kui kasvuhoonetes või teistest riikidest.
Hea viis nitraatide tomati kontrollimiseks on visata see kõvale pinnale. Kui köögiviljad tõusid sisse nagu pall ja hüppasid paar korda lauast, siis seal on palju erinevaid keemiaid. Kuid kui küünenahk kohe praguneb, tähendab see, et tomati on hea.
Kuidas saab imetavale emale süüa tomati?
Imetavad naised on rinnaga toitmise eesmärgil uued tooted. Ainult üks köögivili või puu korraga, siis rangelt kontrollitakse naha seisundit, soolestikku, beebi üldist heaolu.
Sööge tomatid, pidage meeles terve mõistus - piiri poolest köögiviljast. Niikaua kui te ei soovi vitamiine, ülejääk ainult valutab neid. Esimesed kuus kuud pärast sündi unusta maitsestatud ja soolatud tomatid, kuna need sisaldavad palju äädikat, soola ja muid maitseaineid. Paljud küsivad ka päikesekuivatates tomatites - kas seda delikatessi võib toita? Muidugi, jah, kui teie laps on vanem ja tal ei ole reageeringut tomatite vastu. Kuid kõik on mõõdukalt hea.