Miks on arbuus kasulik?
Kõigepealt tuleb märkida, et see marja on rikkalikult suhkrud, sealhulgas fruktoos ja glükoos. Viimane on inimkeha energiaallikas. Vaatamata suhkru kõrgele kontsentratsioonile, on see marja madala kalorsusega - ainult 25 kalorit 100 g arbuusi kohta. See ei saa kuid rõõmustada naisi, kes jälgivad pidevalt nende kaalu.
Pulp ise on väga rikkalikult pektiinide puhul, millel on positiivne mõju seedimisprotsessidele, samuti mikroelementidele ja orgaanilistele hapetele: kaalium, naatrium, raud, tsink, foolhape - avaldavad positiivset mõju kardiovaskulaarsete ja närvisüsteemide tööle. Arbuus ja vitamiinid on rikkad: A, C, E, rühm B on selle koostises.
Mis kasulik on iseenesest melon?
See lõhnav ja mahlane marja ei jäta kedagi kellelegi ükskõikselt. Sellepärast ootavad paljud inimesed aega, mil see ilmub kaupluste ja turgude riiulites.
Lisaks gastronoomilisele rõõmule võib melon anda kehale ka suurt kasu . Selle marja kasulike omaduste hulka tuleb märkida:
- ainulaadne vitamiinide, orgaaniliste hapete ja mikroelementide allikas: A, B, C, E, K, naatrium, kaalium, raud;
- melon parandab seedetrakt ja eraldussüsteeme;
- lootel beeta-karoteen, aitab parandada naha seisundit.
Kas ema ja arbuus võib toita imetajale?
Kõigepealt, vastates sellele küsimusele, panevad pediaatrikud naiste tähelepanu oma krevette vanusele. Asi on selles, et kuni 3 kuud, on parem neid marju dieeti lisada, sest sest rinnapiima kõhule suurenenud fermentatsioon võib põhjustada kileede arengut beebis.
Eraldi on vaja öelda allergilise reaktsiooni kohta. Isegi pärast ülalmainitud beebi jõudmist peaks ema oma dieeti järk-järgult kasutama marju. Pärast väikese viilu proovimist hommikul, pärast lapse toitmist, tuleb jälgida, et tema väikest organismi päeva jooksul ei esineks vähest reaktsiooni. Kui punetust, pimples, villid puuduvad, võite järk-järgult suurendada osa oma delikatessist. Kuid samal ajal - peamine asi ei ole seda üle pingutama: 2-3 viilu arbuusi ja meloneid üks kord 3-5 päeva jooksul piisab.
Kas kõik saavad süüa arbuusid ja melonit?
Mitte kõik naised ei saa neid marju teatud haiguste tõttu kasutada. Sellepärast peate enne nende toitumist toidust juhtima, on parem konsulteerida arstiga veel kord, et läbida uuring, kui midagi on häiriv või kahtlane. Nii on arbuus rangelt keelatud järgmiste rikkumistega:
- kuseteede haigused, eriti neerud (urotiiaas). Seda selgitab asjaolu, et arbuusil on tugev diureetilist toimet;
- kõhu häired ja kõrvalekalded (haavand, koliit);
- diabeet.
Samuti on vastunäidustusi melonite söömiseks. Neist tavaliselt arstid kutsuvad:
- seedetrakti haigused (gastriit, haavand);
- endokriinsüsteemi häired (suhkurtõbi).
Eraldi on vaja öelda nende marjade kasutamise eeskirjade kohta. Neid tuleb süüa peamistes toitudes, mitte mingil juhul tühja kõhuga. Lisaks ei tohi süüa arbuusid ja melonit, mis toidavad ema pärast puuviljapiima kruusid. See toob kaasa seedetrakti häired ja võib põhjustada kõhulahtisust.