Rinnaga toitmise banaanid

Need eksootilised viljad on juba ammu muutunud meie menüü lahutamatuks osaks. Kuid lakteerival emal on eriline vastutus: ta peab veenduma, et see, mida ta sööb, ei põhjusta allergia või GI häireid. Seetõttu, kui teil on Aafrika kollaseid kingitusi väga meelde, konsulteerige kindlasti spetsialistiga, kas rinnaga toitmise ajal on võimalik banaane süüa. Tõenäoliselt vastab ta positiivselt, kuid peate teadma nende kasutamise nüansse.

Kas ma peaksin oma lemmikdesseri loobuma?

Banaanid on üsna toitev ja aitavad ema pärast sünnitust jõudu taastada, muutuvad selle energiaallikaks ja ei anna kaalutõusu, sest see on tõeline vitamiinide ja taimsete kiudude ladu. Vaatame, kas neid imetavaid puuvilju on alati võimalik imetamise ajal nautida:

1. Kui imetav ema mõtleb, kas vastsündinu imetamise ajal on võimalik banaane süüa, siis vastus on negatiivne. Killustike seedetrakt, mis ilmnes vaid valguses, on endiselt liiga ebaküps, et assimileerida kõiki puuvilja viljaliides sisalduvaid aineid. Seega, kui banaane võetakse toidule vastsündinute rinnaga toitmise ajal, on seedetrakti häirete oht väga kõrge. Seega tasub banaani proovida alles siis, kui poeg või tütar muutub kaheksaks kuuks. Sellisel juhul tuleb erilist tähelepanu pöörata. Sööge banaani väikest tükki, eelistatavalt surut ja jälgige lapse reaktsiooni. Kui beebil ei ole kogu keha lööve, kõhulahtisus või kõhukinnisus, võib järgmisel päeval lubada süüa polbananaani ja soovimatute sümptomite puudumisel võite mõne päeva jooksul oma menüüs lisada kogu vilja.
2. Isegi kui laps on veidi kasvanud, soovitatakse banaane mitte rinnaga toitmise ajal rohkem kui üks kord päevas süüa. Lõppude lõpuks on taimsete suhkrute kontsentratsioon, mis võib provotseerida täiendavaid kääritamise protsesse väikeses ja jämesooles ning põhjustada käärsoole, on selles üsna suur.
3. Kui koorik tervikuna reageerib sellistele puuviljadele hästi, ära lükka endale ennast sellist kohelda. Nende hulka kuulub kõrge kontsentratsioon B-vitamiine, mis aitab parandada mälu ja kontsentratsiooni. Banaanide koostis sisaldab ka aminohappe trüptofaani, mis vabastab rinnaga toitva ema unetuse. Lõppude lõpuks on teda sageli väga raske kohaneda uue ärkveloleku ja une viisiga. Samuti aitab see aine vältida ülekuulamist, söögiisu normaliseerumist.
4. Banaanides on pektiin, mis seob soolte tööd. Seetõttu on kõhukinnisus või kõhulahtisus hädavajaliku imetamise ema jaoks.

Mida süüa banaaniga?

Imetamise ajal võib banaane süüa mitte ainult toorelt, vaid ka süüa toitu. Kõige populaarsemad retseptid on:

1. Madala rasvasisaldusega jogurt põhinev banaanikokteil. Asetage banaan koos jogurtiga segisti kaussi ja joomake seda vitamiiniseeritud jooki umbes pool tundi enne söömist.
2. Banaan salat. Lõika väikesed tükid õuna ja banaani väikestesse tükkidesse ning lisage maitsestatud kodujuust ja hapukoor. Kogu kõik segage ja lisage väike suhkur, sõltuvalt maitse eelistustest.
3. Banaanipuder. Selleks võtke riis, tatar või kaerahelbed. Kui põder on valmis, asetage mõni või ja suhkur, segage banaan kahvliga, kuni see muutub püreeks ja segage see koos putru.
4. Banaanikook. Rinnaga toitvate banaanide menüüsse sisenemise suurepärane võimalus on teha koos nendega saiakesi. Loputage üks banaan puder, lisage klaasi jahu, pool klaasi piima, pool lusikatäis sooda, kaks supilusikatäit suhkrut ja 60 g võid. Sega hästi tainas, asetage vormidesse ja laske pool tundi keeta küpsetada.