Kas on võimalik imetada?

Pähklid sisaldavad tohutut toitainete ja toitainete hulka ning lisaks rahuldavad nad nälga väga hästi. Sellepärast soovitavad arstid, et iga inimene lisab oma igapäevases dieedis väikese koguse selle delikatessi.

Samal ajal on imetavad emad tihtipeale küsinud, kas vastsündinud last rinnaga toitu võib pähkleid sööta ja millised on kõige turvalisemad lapse tervise jaoks. Selles artiklis püüame seda mõista.

Kas ma võin süüa pähkleid rinnaga toitmise ajal?

Vastates küsimusele, kas on võimalik imetamise ajal pähkleid süüa, on kõigepealt vaja eristada nende väärtuslikke omadusi emale ja lapsele. Niisiis on kõik nende puuviljade sordid rikkad A, E ja B vitamiine, küllastumata rasvu, taimseid valke ja mitmesuguseid kasulikke mikroelemente, sealhulgas kaaliumi, magneesiumi ja rauda. Kompositsioonis sisalduva askorbiinhappe sisalduse osas on teatud tüüpi pähklid kõrgemad isegi tsitrusviljadest, mistõttu need on suurepärane võimalus immuunsuse tugevdamiseks ja säilitamiseks.

Tänu oluliste ja kasulike koostisosade olemasolule on see delikatess kasulik vastsündinud lapse kasvu ja arengu jaoks ning kõikide tema siseorganite ja süsteemide nõuetekohaseks toimimiseks. Samal ajal on pähklid üsna raskes toidus, mistõttu ei soovitata neid ära kasutada, eriti imiku rinnapiima ajal.

Lisaks sellele põhjustavad need maitsvad ja tervislikud viljad üha sagedamini allergiat. Eriti tugevad allergeenid on sarapuupähklid ja maapähklid, aga lakteerivad naised peaksid teadma, et mis tahes tüüpi pähklid võivad lapsele põhjustada negatiivset reaktsiooni. Samuti esineb ohtusid ja hallitusseente, mis puutel ilmnevad ebaõige ladustamise tõttu. Nende vältimiseks tuleks pähklid süüa kohe pärast ostmist.

Sellele vaatamata soovitab enamik arstidel, et imetavad naised võtaksid oma toitumisest pähkleid, kuna need on väga kasulikud ja lisaks sellele on neil kasulik mõju imetamisele. Alustades mitmest südamikust, saab selle delikatessi igapäevast osa negatiivsete reaktsioonide puudumisel pisikeste organismide küljelt järk-järgult suurendada 80-100 grammini.

Imetamiseks on eriti kasulik pähkleid sisaldav piim , mille retsepti saate hõlpsalt meelde jätta: 300 ml piima keedetakse ja valatakse peotäis purustatud puuvilju, seejärel pannakse see kõik termosesse ja jäetakse 2-3 tunniks. Saadud ravimit soovitatakse juua 2-3 supilusikatäit iga kahe tunni tagant kogu päeva jooksul.