Üks inimese tervise näitajaid on kolesterooli tase kehas. Eluea jooksul on see näitaja erinev, seega on iga vanuseperioodi kohta vastuvõetavad normid. Mida vanem inimene muutub, seda suurem on vajadus seda indikaatorit jälgida ja proovida mitte lubada selle ülejääki.
Hea ja halb kolesterool - mis see on?
Kuni viimase ajani oli arvamus, et inimkehas peaks kolesterooli kogus olema võimalikult madal. See on eksiarvamus, kuna kolesterool on koerarakkude ja elundite membraanide osa. Seda toodab keha ja kasutatakse teatud hormoonide, hapete moodustamiseks, uute rakkude valmistamiseks, D-vitamiini sünteesiks
Kolesterool võib olla kahte tüüpi: suur tihedus ja madal. Inimeste tervisele on madala tihedusega kolesterool ohtlik, mistõttu seda nimetati halvaks. Hea ja halb kolesterool koos eksisteerivad koos, kui nad on õiges vahekorras. "Halb" kolesterooli kõrge küllastumine ja "hea" madala kontsentratsiooniga on veresoonte blokeerimise ja aterosklerootiliste naastude ilmnemise oht. Seetõttu näitab kolesterooli diagnoos analüüsides, kui palju ja millist kolesterooli on olemas.
Kolesterooli analüüs
Terapeuti poolt määratud kolesterooli koguse määramiseks veres määratakse kolesterooli kogus ja selle kvaliteet. Seda diagnoosi soovitatakse kasutada kardiovaskulaarsete plaanide, sisesekretsioonisüsteemi patoloogiate, rasvumuse, hüpertensiooni, neeruhaiguse, maksa ja meestel ennetamiseks igal aastal, alates 35-aastasest ja 45-aastasest naisest. Sellised kolesterooli testid on olemas:
- Ekspressdiagnostika: saadaval iseseisvaks tööks;
- kontrollige kogu kolesterooli;
- madala tihedusega lipoproteiinide analüüs;
- triglütseriidide kontrollimine;
- kõrge tihedusega lipoproteiinide analüüs;
- Lipidogramm on informatiivne kompleksne test, mis näitab üldkolesterooli, kõrge, madala ja väga madala tihedusega lipoproteiinide, triglütseriidide taset.
Kolesterooli analüüs - kuidas valmistada?
Vere kolesteroolitesti läbimise jaoks ei ole vaja spetsiaalset väljaõpet, kuid andmete õigsuses enne diagnoosi teostamist tuleks järgida selliseid soovitusi:
- Päev enne testi, vähendage oma dieedil rasva ja rasvade toiduainete hulka ja ärge jook alkohoolseid jooke.
- Teatage arstile võetud ravimeid.
- Päev enne testi sooritamist on vajalik vähendada füüsnagruzki ja püüda vältida emotsionaalseid rahutusi ja stressi.
- Hommikul enne vere võtmist ei saa suitsetada.
- Veri loobub tühja kõhuga hommikul.
- Viimane eine on kõige paremini tehtud 12 tundi enne testi, kuid pole soovitatav nälga enam kui 16 tundi.
- Enne vere võtmist peate istuma vaikselt umbes 15-20 minutit.
Kuidas võtta kolesterooli analüüsi?
Patsiendi lipiidide seisundi kindlaksmääramiseks on sageli ette nähtud kolesterooli üksikasjalik analüüs. Katse tehakse laboris ja see hõlmab venoosse vere diagnoosi. Kolesterooli testi võib võtta üks kuu pärast kolesterooli vähendavate ravimite kasutamise lõpetamist. Selleks, et diagnoosi tulemused oleksid usaldusväärsed, tuleks enne testi sooritamist läbi viia normaalne eluviis, kuid ühel päeval enne uuringut soovitatakse arvestada ülalkirjeldatud nõuandega.
Kolesterool - norm naistel
Kolesterooli norm vanuse lõikes võib erinevates teatmematerjalides veidi erineda, mis on seotud nende rühmade tunnustega, kellega uuringud läbi viidi. Kolesteroolinormide tabel peegeldab mitte ainult üldnorme, vaid ka "hea" ja "halb" kolesterooli lubatud kogust. Naissoost vere kolesterooli vastuvõetav norm väljendatakse mmol / l või mg / dl.
Erinevates laborites võivad andmed osutuda erinevad, kuid kõik indeksid on suuremad kui 5,2 mmol / l, vajavad täiendavat diagnostikat - lipidogramme. Nii kõrge kolesterooli- kui ka väikese kolesterooli sisaldus kõigis naiste vanuses võib näidata krooniliste valulike protsesside esinemist organismis. Need lipidogrammid võimaldavad meil selgitada kolesterooli taseme muutuste põhjust ja avastada aterosklerootiliste muutuste tekke ohtu organismis.
Kolesterool naistel pärast 30
Vanusega tõusevad kõik inimesed hulga halb kolesterooli, mis põhjustab aterosklerootiliste naastude tekkimist veresoontes. Meestel toimub see protsess varem, mistõttu 30-aastaseks saab tuvastada kolesterooli põhjustatud probleemid. Kui noorte naiste puhul arvatakse üldkolesterooli sisaldus 3 329-5759 mmol / l piires, siis 30 aasta pärast tõuseb norm 3 339-5 969 mmol / l. HDL-kolesterool ("hea" kolesterool) on 0,93-1,99 mmol / l ja LDL-i kontsentratsioon on 1,81-4,05 mmol / l.
Pärast 35 aastat kehas elavad naised füsioloogilise vanusega seotud muutused, mis aitavad kaasa kolesterooli tõusule, normid naistel vanuse järgi. Progesterooni tase jääb suhteliselt kõrgeks, mis aitab hoida kolesterooli vastuvõetavates piirides. 35-40-aastastele naistele peab vere kolesterooli norm jääma vahemikku 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Pärast 35-aastast on ohustatud naised, kes kasutavad hormonaalseid kontratseptiive, kes suitsetavad ja ei söö hästi.
Kolesterooli norm naistel 40 aasta pärast
Neljandal kümnendil ületavatel naistel on metaboolsed protsessid aeglustuvad ja suguhormoonide tootmine hakkab langema, mis põhjustab kolesterooli taseme teatavat tõusu. Kahjulikud harjumused, tasakaalustamata toitumine, suhkurtõbi, hüpertensioon ja geneetiline pärilikkus on põhjused, mis suurendavad kolesterooli sisaldust veres ja ateroskleroosi arengut.
Kolesterool, mille norm selles vanuses võib kõikuda 3,9 kuni 6,53 mmol / l, suureneb viiruslike infektsioonidega menstruaaltsükli alguses, krooniliste ja onkoloogiliste haigustega, pikaajalise stressiga. "Hea" kolesterooli kogus võib olla 0,88-2,87 mmol / l ja "halb" - 1,92-4,51 mmol / l.
Kolesterool - norm naistel 50 aasta pärast
Naiste keha pärast 50 aastat hakkab valmistuma menopausi: menstruaaltsükkel hakkab hulkuma, ainevahetusprotsessid aeglustuvad, mis suurendab aterosklerootiliste naastude ohtu. Kolesterooli sisaldus 50 aasta pärast ja naistel kuni 55 on 4,20 - 7,38 mmol / l, HDL-kolesterool võib ulatuda 0,96-2,38, 2,28-5,21 mmol / l, LDL vahemikus 2,28-5,21 mmol / l.
Kolesterool - naiste vastuvõetav norm vanuses 55-60 aastat - võib kõikuda vahemikus 4,45 kuni 7,77 mmol / l. Sellest kogusest võib HDL-kolesterooli sisaldus olla 0,96-2,5 mmol / l ja LDL-2,32-5,44 mmol / l. Neid norme ei kohaldata südame-veresoonkonna haiguste ja diabeediga naistele. See rühm inimesi peaks proovima kolesterooli alandatud kiirust.
Kolesterooli norm 60-aastastel naistel
Füsioloogilised ja hormonaalsed muutused kehas pärast 60 aastat põhjustavad kolesterooli taseme kiiret suurenemist. Naistel on 60-aastane vere kolesterooli tase 4,45-7,69 mmol / l. Nendest on HDL-kolesterool kuni 2,4 mmol / l ja LDL-i puhul mitte rohkem kui 5,7 mmol / l. See kolesterool on vanuserühmas naiste norm, kuigi need näitajad on meestega võrreldes kõrgemad. Selles vanuseperioodis on oluline korrapäraselt jälgida kolesterooli taset kehas ja järgida arsti nõuandeid selle vähendamiseks.
Suurenenud kolesterool naistel
Kõrgendatud kolesterooli diagnoositakse 25-30% naistest. Veelgi enam, mida vanem naine, seda kõrgem on kolesterool - naiste vanusepiirang ja kõrgem ateroskleroosi oht. 50 aasta pärast pikendatakse kolesterooli intensiivsemalt, mis on seotud keha kaitseseisundi halvenemisega. Kolesterooli taseme tõstmine ei oma peaaegu mingit mõju heaolule, mistõttu harva lähevad naised arstile, et teada saada aine sisaldus kehas. Vere kolesterooli tõusu ennetava kontrolli läbiviimiseks on vajalik süsteemne kord aastas, alustades 45-aastasest.
Kõrgenenud kolesterool - põhjused
Sageli on kõrge kolesterool - norm naistel vanuse järgi. Ja mida vanem on see daam, seda rohkem lojaalseks saab laua norm. Lisaks on kõrge kolesteroolisisaldus sageli halva toitumise, metaboolsete protsesside ja hormonaalsete muutuste probleemid. Sellisel juhul on kolesterooli väärtused alati suured. Mõnikord võivad kõrgemad numbrid olla ajutiselt nähtavad. See tekib raseduse ajal, menstruaaltsükli alguses ja raske stressiga.
Arvestades kolesterooli taset veres, peate mõtlema selle kasvu põhjustele. Kolesterooliindeksi suurenemist põhjustavad põhjused võivad olla:
- halvad harjumused ja eriti - alkohol;
- füüsilise tegevuse puudumine;
- diabeet ;
- krooniline hüpertensioon;
- Kilpnäärmehaigused ;
- rasvumine;
- neeruhaigus.
Kuidas vähendada kolesterooli?
Aterosklerootiliste naastude tekkimise vältimiseks tuleks kolesterooli kogus säilitada vastuvõetavates normides. Kõrge hulga "halb" kolesterooliga saate kasutada selliseid soovitusi nagu madal kolesterool:
- Sööge rohkem kiudaineid , mis aitab vabaneda lihasest kolesteroolist. Seda leidub kõigis köögiviljades ja puuviljades, seemnetel, kliid, terveid teratoose.
- Kasulik on juua värskelt pressitud mahla, eriti õuna, apelsini, greibi, peedi, porgandi.
- Toit peab olema 5 korda päevas ja peab olema samal ajal.
- Te peaksite suurendama füüsilist aktiivsust.
- Peame püüdma vältida tugevat stressi ja ärevust.
- Sa peaksid kontrollima oma kaalu.
- On tähtis vabaneda halbadest harjumustest.
Vähendatud kolesterool veres
Kolesterooli nimetatakse sageli ainena, mis kahjustab ainult keha. See vaade ei ole täiesti täpne, sest kolesterool on keha oluline osa. See aine leiab rakumembraani, aitab serotoniini tootmist, kasutatakse ainevahetusprotsessides, säilitab lihaste toonust. Ebapiisav kolesterooli tase võib põhjustada selliseid füüsilisi ja psühholoogilisi probleeme:
- depressiivsed seisundid;
- ülekaalude ilmumine;
- diabeedi areng;
- kilpnääre aktiivsuse häired;
- hüpovitaminoos;
- osteoporoos ;
- pre- stroke olekut ja insult .
Vähendatud kolesterool veres - põhjused
Kolesterooli pidev langus viitab terviseprobleemile või sobimatule toitumisele. Madala kolesterooli üldised põhjused on:
- tasakaalustamata toidud, mis koosnevad vähese rasvasisaldusega ja liigse suhkru sisaldusest;
- anoreksia, meditsiiniline või indutseeritud näljahäda;
- maksahaigus;
- pikaajaline stressitingimus;
- Kilpnäärmehaigused;
- teatud tüüpi aneemia;
- mürgistus raskmetallidega;
- tuberkuloos, sepsis.
Kuidas suurendada kolesterooli?
Naiste poolt vähendatud kolesterooli saab seletada mitmel põhjusel, mis on kirjas ülal. Selle probleemi vastu võitlemiseks tuleb kõigepealt kindlaks teha selle põhjus. Pärast seda on soovitav keskenduda toitumisele ja elustiilile:
- Soovitatav on jätta halvad harjumused.
- Andke keha füüsiline aktiivsus.
- Toit peaks sisaldama sama toitu nagu kolesteroolitaseme tõus: puuviljad, köögiviljad, pähklid, seemned, merekala, täisteratoid, juust, mereannid, munad, vitamiin C toidud.