Sõna "põrn" tähendus on kõigile hästi teada, mitte kuuldused. Apaatia ja täielik huvi puudumine - see on tema kaks peamist kaaslasi.
Sellise igatsuse sümptomeid tuleb võidelda. Juhul, kui lasete lasta kõik ise ja ei kasuta põrnast mingeid vahendeid, võib see kujuneda pikaks depressiooniks.
Talvine melanhoolia mõjutab igal aastal suurt hulka inimesi. Päeva kestuse vähendamine, temperatuuri tausta muutmine, päikesevalguse puudumine taevas, see muudab talve positiivsete emotsioonide kogemuse languse perioodiks. Aktiivse aktiivse soovi puudumine, krooniline väsimus, millega kaasneb ärrituvus, melanhoolne meeleolu ja palju muud, on need nähtused, et see haigus on sind valanud. Seejärel käsitletakse seda, kuidas bluesiga toime tulla.
Kuidas hallata bluusi?
Hoolimata asjaolust, et põrna jaoks universaalset ravimit pole veel leitud, on selle ületamiseks mitmeid tõestatud viise:
- Proovige mitte teisendada negatiivseid emotsioone teistele, et vältida vastupidist mõju.
- Tehke äri. Võitlus bluesiga peaks hõlmama võitlust depressiooni vastu, vabanemiseks sellest, mis aitab oma huvide ulatust laiendada.
- Aktiivne tegevus. Sport ja jalutuskäik vabas õhus on parim igavus vältimine.
- Ära sulgeda ennast. Kui vaimu langus on tekkinud kodus või robotiprobleemide tagajärjel, siis ärge võtke ennast tagasi ja küsige nõu vanematelt või sõpradelt ja nad kindlasti teid aitavad.
- Vaadake elutempo. Liiga pikk puhkeaeg või liiga hõivatud ajakava võib tekitada heidut.
- Ära unusta ülejäänud. Kui teil on aktiivne elu, saate aeg-ajalt minna spaasse või minna massaažile, et lõõgastuda.
Tegevus kõikides asjades ja ühiskondlikes tegevustes on huvipakkuva elu lubadus, kus pole igavust.