Praegune kellaaeg on pidevate pingete, ärevuste, perekondlike probleemide ja rahaküsimuste periood. Ja see on nii raske mõnikord rahulikult hoida. Võimalus oma emotsioone juhtida ei kuulu kõigile, sest paljud, kes püüavad oma ja nende laste finantsstabiilsuse kindlustada, lihtsalt ei saa seda mõelda.
Ausalt öeldes on iga inimene oma positiivsete või negatiivsete emotsioonide tekke peamine põhjus. Selles olukorras pole mingeid asjaolusid. Proovime analüüsida, kuidas oma emotsioone hallata ja kuidas emotsioonid aju juhivad, luues moraalseid probleeme.
Vaatleme näiteks ühe näitena: ütleme, et nad solvasid ühele inimesele, tõesti ta solvitas teda ja südames ta tahab kätte maksta süüteo eest. Isiklikult solvatud - ta on omakorda pettunud, kuid püüab mõista, kuidas parandada maailma puudusi, kus inimesed on unustanud, kuidas siiralt üksteist austama. See näitab, et see sõltub ainult isikust endalt, kas ta võimaldab emotsioonidel oma tervist, meeleolu kontrollida.
Sotsioloogide sõnul on enam kui pooled kaasaegsetes maailma riikides asuvatest peredest puutuvad kokku erinevatel põhjustel tekkivate pidevate konfliktiolukordadega, kuid avalduvad ühes ühises - koheselt emotsionaalselt kontrollimatutes avaldustes, millest enamus kahetseb.
Kuidas õppida, kuidas oma emotsioone juhtida?
Soov mõista, kuidas õppida, kuidas oma emotsioone juhtida, tuleneb sellest, et kontrollimatud kogemused, ükskõiksus või emotsionaalse entusiasmi puudumine võivad suhteid halvendada.
Mõlemaid on võimalik muuta ja õppida, kuidas emotsioone kontrollida.
- Muutke kontsentratsiooni objekt. Mida te keskendute, on teie reaalsus. Muutke, mis toob sulle kaasa kaotuse, ja õpid, kuidas oma emotsionaalset seisundit juhtida.
- Uskumused. Meie uskumused mõjutavad informatsiooni, mida lubame meie teadvuses lubada. Need mõjutavad meie hoiakuid sündmuste, faktide jne suhtes, mis tähendab, et need mõjutavad seda, kas isik on solvunud või mitte.
- Füsioloogia. See on juba ammu teada olnud ja joogas harjutatakse, et keha asend, hingamine võib mõjutada emotsioone ja tundeid. Füsioloogia tekitab mõtteid ja emotsioone. Töötage oma žestega. Naerake sagedamini, õppige keha lõõgastuma.
Ärge unustage, et emotsioonid on energia ja ainult inimese suhtumisest teatud olukordadesse jne sõltub sellest, kas see on talle positiivne, kas ta saab tema jaoks motiveeriva tõuke positiivsetele muutustele oma elus.