"Lameda jalgade" diagnoos tähendab suu kuju deformeerumist ja selle tõusu muutmist. Jalg muutub nii, nagu oleks langetatud piki- ja põikkaared. Lamedajalgade ravimeetodid on väga erinevad, alates rahvatstest kuni kirurgilise sekkumiseni. Kuid tuleb meeles pidada: parem on haiguse arengut aeglustada, kui radikaalset ravi alustada on liiga hilja.
Lamelli põhjused
Arvatakse, et tänapäevased koridad jalad kannatavad rohkem kui 50% naistest ja meestest. Selline suur hulk inimesi, kellel on lamedad jalad, selgitab jalgade deformatsiooni kogu elu jooksul, mida kanname, liigseid koormusi jne. Kõrge kontsaga ja kitsad kingade nibad muutuvad sageli lamedate kudede arenguks teguriteks. Meeste jalgadel pikka aega võib ülekaal olla ka see haigus.
Lihase külg on kaasasündinud. Kõige sagedamini esineb see lapse arengus sidekoe puudumise tõttu, mis võib mõjutada ka südame funktsioneerimist, nägemishäiret. Kuid nii kaasasündinud kui ka omandatud lamedate siga tuleb võidelda, kuni see põhjustab kogu lihasluukonna muutusi ja haigusi.
Lameda jalgade kirurgiline ravi on vajalik äärmuslikes olukordades ja tähelepanuta jäetud kujul. See on suhteliselt keeruline operatsioon, mis ei taga alati tagatud tulemust.
Lameda jala ravi kodus
Selleks, et leida lamedate naha paranemist, on vaja seda õigeaegselt ära tunda. Ortopeediliste kirurgide poolt uuritakse esimestel eluaastustel olevaid lapsi ning korrapäraseid jalgu avastades korrapäraselt ja süstemaatiliselt. Täiskasvanud inimesed peaksid hoolikalt jälgima suu seisundit. Kui te kõnnite jalgsi või näete jalga deformeeruvat valu pidevat valu ja liigset väsimust, on parem konsulteerida kohe spetsialistiga.
Kui lapsepõlves võib korstnat jalgu ravida konservatiivsete meetoditega, mis on pidevalt sisse lülitatud, siis täiskasvanute jaoks aitavad need harjutused aeglustada haiguse arengut.
Lameda jala massaaž
Massaaž stimuleerib verevoolu ja toob kaasa ka kõik jalalihased. Lastel kaasasündinud lamedate jalgade raviks on massaaž väga populaarne ja efektiivne. Arst massaažib mitte ainult täielikult kreenist varbad, vaid ka jalg suunas. Kui masseerib arst, sööb jalgu, hõõrub see, lööb seda. Massaaž on ehk kõige meeldivam viis lamedate jalgadega raviks. Seetõttu ei tohi seda kunagi tähelepanuta jätta.
Fiktiivsed harjutused koos lameda jalaga
Lameda jalgade efektiivne ravi hõlmab mitmeid harjutusi, mille saladus on, et neid tuleb teha iga päev. Piisab veeta 10-20 minutit igal hommikul ja igal õhtul. Harilike harjutuste hulka kuuluvad:
- jalutades oma varbad 10 minutit;
- jalgade treenimine ja paks jooksva tihvt 10-minutilise jalgaga jalgade ja kanna vahel;
- libistage liiva oma varvastega ühelt konteinerilt teisele.
Lamedajalgade ravi rahvatervisega
Lamelliha ravimisel on loomulik
Lastele on ka väga soovitatav ujumine. Laps ei ole vaja avamerele laskma, võite kasutada lapsele täispuhutavat basseini: piisab sellest, kui ta supleks oma jalgadega komistamist.
Kui te lähete puhkusele või riigis, laske lapsel ja ise käia paljajalu kallake, veeta palke, niiske rohtu, ronida mäed ja laskuda nendest. Nii et te mitte ainult ei tugevda jalalihasid, vaid naudite ka. Tihti kasutatakse jalavanni tamme või piparmündi koore külvamiseks.