Nagu on näidatud praktikas, on võimalik kasutada mitmesuguseid meetodeid, mis võivad takistada venitusarmide ilmumist raseduse ajal. Aga kui te järgite osaliselt reegleid, siis on see nähtamatu nähtus ja aeg kaob. Seega, niipea, kui katse näitab kahte triibu, on vaja oma elu uuesti üles ehitada.
Pöörake tähelepanu nahale
Suur mõju nahale avaldab välist mõju. Kui pärast dušši massaaž seda õrnade liikumistega ja kohaldada õli või koor alates venitusarmid, see suurendab oma elastsust. Kõige enam tuleks tähelepanu pöörata külgedele, puusadele ja kõhule ning rinnaga peaks olema ettevaatlikum, sest liigne stimulatsioon võib põhjustada raseduse katkemise ohtu.
Võttes dušš, peate proovima vaheldumisi sooja ja jaheda veega, stimuleerida naha retseptorid, mis vastutavad naha turgor. Need lihtsad protseduurid suurendavad naha elastsust ja parandavad keha.
Muutke söögikava
Kuid ükski meetod ei toimi, kui naine ei söö õigesti. Kas peaksite menüü sisaldama rohkem puu-ja köögivilju, kiudaineid. Samuti vajate tooteid, mis aitavad nahal saada nõtke - spinat, spargelkapsas, porgand, kõrvits, pähklid, kala, rohelised maasikad.
Ärge häirige ja vitamiine toidulisandeid tablettide kujul. Kui multivitamiinide kompleksis on põhirõhk raua preparaatidele, siis tuleb lisada vitamiine A ja E. Vaja on küsida ravitava arsti õiget annust, sest nende ainete ülejääk organismis on lootel väga ebasoovitav.
Ärge unustage vedelikku. Rasedane naine, kes soovib teada, kuidas raseduse ajal venitusi vältida, peaks lisaks teele ja suppidele jooma kuni 2 liitrit vett päevas. See soodustab ainevahetuse toodete eemaldamist ja on kasulik vedeliku tasakaalu säilitamiseks kogu kehas ja eriti nahas.
Füüsilise treeningu lisamine
Kui naine ei olnud enne rasedust sportlik, siis on nüüd aeg prioriteetide muutmiseks tervise kasuks. Rasedate jooga, pilates, lihtsad venitusharjutused ja lihaste tugevdamine mõjutavad ka naha seisundit. Ainult harjutusi tuleks läbi viia regulaarselt ja ilma fanatismita.