Koolist tagasi saadeti meile, et uue elu sünnistub munaraku ja sperma kokkutuleku tulemus. Seetõttu on munarakkude funktsioonid iga naise elus raske üle hinnata. Nendest munade kogusest ja kvaliteedist sõltub naiste reproduktiivtervis.
Kust muna kujutab?
Munarakud moodustuvad munasarja folliikulites. Munasarjad on kõhuõõne alumises osas: üks on paremal pool ja teine vasakul küljel. Folliikulid moodustuvad tüdruku munasarjades emakas ja nende sünnituse ajal on nende arv umbes 1,5 miljonit. Elu jooksul munade arvu ei täideta, vaid vastupidi, see väheneb pidevalt.
Oogenees
Muna kujunemise protsessi nimetatakse oogeneesiks. Oogeneesi võib jagada kolmeks etapiks:
- Folikulude paljunemine (esineb siis, kui tüdruk on emakas).
- Folliikulite kasv (alates sünnist kuni puberteeteni).
- Munaraha küpsemine (alates puberteedist).
Laagerdumisjärgus tuleks arutleda üksikasjalikumalt. Muna areng algab kuu esimesel päeval, mil see on endiselt folliikule ümbritsetud. Algselt on folliikulite suurus umbes 1-2 millimeetrit. Täiskasvanud kujul on munaraku suurus folliikulil juba umbes 20 millimeetrit. Ligikaudu neljateistkümnendal tsükli päeval hakkab muna valmima. See hetk, mil muna jätab folliikuli, tuleb. Pärast seda hakkab ta munakollase tuubi suunas liikuma sperma poole. Muna vabanemise protsessi nimetatakse ovulatsiooniks.
Ovulatsiooni eluvõime pärast ovulatsiooni ei ole pikem kui 24 tundi, mille läbimisega väetamise võimalused vähenevad pidevalt. Kui väetamist ei toimu, sureb muna. Tavaliselt naaseb iga tsükli kestel üks muna.
Kuidas parandada muna kvaliteeti?
Kahjuks jääb see korduma kippuv küsimus sageli vastuseta. Reeglina ei ole munade kvaliteeti võimatu parandada, peamine on tagada, et see kvaliteet ei halveneks. Lõppude lõpuks on tema kehas naiste munad kogu oma elu, mille jooksul neid mõjutavad mitmed negatiivsed tegurid. Nende hulgas - stressid, halb ökoloogia, halvad harjumused ja nii edasi.
Selleks, et mitte põhjustada naise munarakkude kvaliteedi halvenemist, peaks see olema:
- juhtima õiget eluviisi, välistada halbu harjumusi;
- vältida stressi tekitavaid olukordi;
- söö paremal.