Kulinaaria bestseller Jamie Olivera õpetab teile, kuidas kiiresti valmistada tervislikku toitu

Populaarne ja andekas inglise kepik Jamie Oliver mitte ainult ei tea, kuidas maitsta maitsta ja rääkida sellest autori kulinaarsetes näidetes, vaid ka kirjutab imelisi raamatuid.

Teisel päeval esitles Jamie Oliveri tervisliku toidu muu raamatu juhendaja. Raamatus saadi lühike ja arusaadav nimi "Viis koostisosa: kiire ja lihtne toit".

Eriti illustreeritud väljaande lehekülgedel leiate Oliveri kunsti fännidest sada retsepti, milles "alasti keiser" kasutab viit tema lemmikkomponenti.

Jamie Oliver, salajane, ütleb kõigile kulinaarse tipptaseme saladustest:

"Kui ma töötasin selle raamatu juures, seadsin endale selge eesmärgi - näidata, et igal kokal on võime saavutada suurepärase tulemuse, kasutades ainult viit komponenti. Edukuse valem on lihtne: minimaalne aeg, kindel arv tooteid, vähe jõupingutusi. Mõned retseptid saab rakendada poole tunni jooksul, teised kulutavad vähem aega - vaid 10 minutit (see on umbes nõela kokkupanek enne selle küpsetamist või selle väljapanemist). Enne kui mul oli eesmärk: tõestada, et toiduvalmistamine võib pakkuda kõigile rõõmu! Need, kes minu raamatut loeb, on veendunud, et see on tõsi. Ma tahtsin, et teil oleks valik erinevaid roogasid, mille abil saate hellitada ennast ja teie lähedasi piduliku õhtusöögi ajal või tavalise õhtusöögi ajal nädala keskel. "

Mitte ükski HORN!

Jamie Oliver tunnistab, et ta ei seadnud endale ülesandeks tasakaalustatud roogade retseptide raamatu loomist. Tema eesmärk oli mitte anda teavet toiduainete kalorsuse kohta või valida koostisaineid nii, et kõik olulised toitained ja mikroelemendid koguti nõusse. Ta tahtis õpetada oma lugejatele valmistama lihast valmistatud roogasid, mahlaseid värskeid salateid, ühel sõna, oskuslikult ühendada erinevaid tooteid.

Koka ei ignoreerinud fännid, kes järgivad tervislikku eluviisi. Ta jagab lugejatega oma võimalusi tasakaalustatud toitumise jaoks nädalas.

Loe samuti

Siin on Jamie Oliver ise rääkinud oma prinditud vaimulikust:

"Selle raamatu tööle tahtsin luua teile inspiratsiooniallika. Ma tegin selle üles nii, et soovite uuesti oma retsepte tagasi minna. Selles on kõik riiulitel ette nähtud, kirjutasin ainult selle teema kohta. Lihtsate juhiste järgimisel saate valmistada kiireid ja lihtsaid roogasid. Loodan, et teile meeldib see väljaanne nii palju, et räägid sellest oma sugulastele ja sõpradele. "