Rasedus, mis on sündinud, muudab oluliselt kogu naise eluviisi, eriti toitumist. Kuid mitte alati on põhimõtteliselt "sööma palju kasulikke asju" mõttekas olla, nimelt raseduse ajal, kui dieeti ei tohiks mitte ainult muuta, vaid ka tasakaalustada. See kehtib maasikate kasutamise kohta raseduse ajal.
Suvearvulise perioodi jooksul on eriti raske seda piimavat martu imenduda. Kuid isegi meditsiinitöötajad soovitavad raseduse ajal maasikad süüa. Mis on selle kategoorilise iseloomu tõttu ja kui palju see on põhjendatud?
Kas rasedad saavad maasikad süüa?
Selle marja kasutamine takistab aneemia esilekutsumist , mis on tingitud rauasisoolade suurenenud sisaldusest selles. Samuti on maasikate eelised raseduse ajal järgmised:
- C-vitamiin aitab rauda kergemini ja täielikult seedida, tõstab meeleolu ja tugevdab immuunsüsteemi;
- maasikate, kaltsiumi ja fosfori sisaldus on vajalik lapse luustiku täielikuks moodustamiseks;
- Berry võib vähendada vererõhku hüpertensiivsetel patsientidel, normaliseerida veresuhkrut, normaliseerida veresooni ja südant;
- maasikate kasu rasedatele naistele on antioksüdantide suurenenud sisaldus, mis takistab trombi ja veenilaiendite tekkimist;
- Kiud ja pektiin aitavad toime tulla seedetrakti probleemidega, kõrvaldada kõhukinnisus ja normaliseerida soolestiku tööd.
Maasikaid saate kasutada mitte ainult sissepoole. Sellest marjast valmistatud maskid on hindamatuks abiks naha pigmentatsiooni vastases võitluses, mis sageli nakatab rasedaid. Naturaalsed aminohapped parandavad nägu ja muudavad naha terve ja särava noori.
Maasikas rase - võimalik kahju
Selle marja negatiivne mõju on tingitud eelkõige selle kõrge allergeensusest. Allaneelamine maasikatele raseduse ajal võib tekkida äkki, isegi kui naine ei ole varem märganud ravimi kasutamist. See võib kahjustada lapse immuunsüsteemi, mis on alles kujunenud ja mis muutub lapseea diateesiks. Samuti võivad maasikad põhjustada emaka hüpertensiooni ja enneaegset manustamist, kuna selles sisalduvad ained kipuvad lihaskoe toonust. Hobus, mis on marjade seemnetel, mõjutab mao limaskesta negatiivselt ja võib sellist vajalikku kaltsiumi välja tõmmata.
Kui palju maasikaid saab rasedad süüa?
Kõik marjakasvatuse eelnimetatud negatiivsed aspektid on asjakohased ainult siis, kui neid söödetakse suurtes annustes. Piisab vaid 100 grammi päevas või 5-6 tükki, et oma keha täielikult varustada vajalike mikroelementidega. Seal on maasikas paremini koos piimatoodetega, mis aitab kõrvaldada selle agressiivsed omadused. Fakt on see, et happed hakkavad suhelda mitte kaltsiumiga, vaid see, mis sisaldab jogurt, kodujuust või hapukoor.
Kahtlused, kas maasikad on rasedatele kasulikud, võib hajutada asjaolu tõttu, et see sisaldab suures koguses foolhapet ,
Tasub küsida üksikasjalikumalt, võite saada oma rinnaga maasikad oma järelevalvearstist ja kuulata keha reaktsiooni selle kasutamisele. Kui märkate vähimatki allergia tunnuseid, eemaldage kohe marja, nagu te ei soovi seda süüa. Juhul, kui keha tavaliselt tajutab sellist toitainete komponenti, on vaja hakata "imetama" last maasikatega, kuid järk-järgult ja väikestes osades.