Kuni viimase ajani ilmnes olukord mitte ainult ühiskonnas, vaid ka arstide ja nende patsientide seas, et naised, kes jõudsid sobiva vanusega, pidid toime tulema iseseisvalt menopausiseisundi sümptomitega . Alati konsulteeriti vaid mõne naisega, ületades piinlikkust, ravides günekoloogi ja sagedamini - sõbrannade nõuandeid. Kuid täna on olukord radikaalselt muutunud: meditsiin on jõudnud uuele arengutasemele ja trükitud allikatest on ilmnenud palju teavet selle kohta, mitu aastat kulminatsioon algab ja kuidas kõige paremini oma solvava ellujäämisega toime tulla.
Menopausi üldiselt
Kõigepealt tuleb märkida, et menopaus ei ole haigus, vaid üsna normaalne organismi seisund, millele varem või hiljem tuleb iga naine. Mõned õnnelikud inimesed ei tähelda kliimatingimuste sümptomeid üldse, teised kannatavad:
- unehäired;
- sagedased meeleolu muutused;
- ärrituvus;
- äkilised tõusud;
- pearinglus;
- metalliline maitse suus;
- peavalu;
- jäsemete tuimus;
- lihasvalu.
Naisorganismis esineva menopausi ilmnemisega väheneb östrogeeni tase, munasarjad lõpetavad munade tootmise, menstruatsioon peatub. Väärib märkimist, et kõik muudatused ei ole hetkeks - on mitu perioodi, seega on raske täpselt öelda, mitu aastat kulminatsioon algab.
Keskmine vanus menopausi alguses
Meditsiinis ei ole spetsiifilist vanust, mille algul kulminatsioon algab. On olemas teatavad keskmised normid, millele naised peaksid juhinduma, oodates nende sünnijärgse funktsiooni kaotamist. Minimaalse ja maksimaalse "normaalse" kliimaaia vanuse hajumine ulatub peaaegu 10 aastani. See on umbes 45-55 aastat. Aga kui naine on kogenud stressi, seksuaalsüsteemi, kannatab hormonaalset tasakaalustamatust ja viib ebatervisliku elustiili, võib menopaus tekkida juba 40 aastat.
Kui naine oma olemuselt on hävitanud munasarjad või kogu pere naissoost pool kannatab kuuma vilgutuse varase alguse, on menopausi sümptomite oodatav tõenäosus palju varem kui keskmine vanus on kõrge. Vastupidine on ka tõsi: vanemad ja emad võivad pärida "viljakust pikaealisuse".
Lisaks geneetikale mõjutavad menopausi perioodi: üldised, seksuaalsed, psühholoogilised, individuaalsed omadused ja elustiil, edukad rasedused ja sünnitus, pikaajaline rinnaga toitmine, täielik seksuaalelu ja üldiselt naise tervis.
Sõltumata menopausi algusest on tänapäeval meditsiin pakub palju võimalusi, et minimeerida ebameeldivaid sümptomeid ja isegi "nihutada" sünnitusperioodi lõppu. Selle seisundi leevendamiseks menopausi algul soovitatakse naine:
- loobuma halvadest harjumustest;
- rasvade toitude kõrvaldamine;
- jooge piisavas koguses vedelikku (umbes 1,5 liitrit päevas);
- võtma vitamiinide kompleksid;
- pöörama tähelepanu spordile ja kehalisele aktiivsusele, kõndima enne voodisse minekut;
- päevitades päikest (ohutult);
- tasakaalustatud söömine;
- vältida stressi;
- konsulteerige oma arstiga hormonaalsete ravimite või taimsete ravimite võtmise kohta, mis võivad kõrvaldada östrogeeni puudujäägid.