Mustikad ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka kasulikud. Sweet bluish-lilla marja sisaldab palju toitaineid, mis aitavad keha tugevdada ja säilitada tervist.
Nii selgub, et mida rohkem ravimit areneb, seda rohkem inimesi mõistavad, et loodus on meie jaoks kõige olulisem: kõige olulisemad antibakteriaalsed, viirusevastased, põletikuvastased ja muud ained sisalduvad marjades, taimedes, puuviljades. Ja looduskaebus ei ole meditsiini "samm tagasi", vaid teadlik ja mõistlik ravistrateegia.
Mustmetallide omadused olid meie esivanematele teada ainult üldises mõttes, ja aja jooksul muutusid selle marja võimalused arusaadavamaks. Selgub, et mustikad võivad olla mitte ainult kasulikud, vaid ka kahjulikud. Miks see nii on - püüame selle koosseisu põhjal kindlaks teha.
Kasvuomadused mustika aed
Mustikad on põhja taim. See on levinud riikides, kus on parasvöötme ja külm kliima, mistõttu võib järeldada, et mustikad ei ole harjunud lihtsate tingimustega, mis tähendab, et mustikate ravimite omadused võivad olla väga tõhusad.
Mustmetallide valimisel võib seda lihtsalt segi ajada mustikatega ja nende ainuke materiaalne erinevus on maitse. Mustikad on hapu ja mustikad on magusad, roheliselt lihaga.
Mustikate kasulikud omadused on kompositsiooni järgi kergesti määratavad:
- vitamiinid B1 ja B2 - osalevad rakkude metabolismis, aitavad taastada närvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteemi, depressiooni leevendavad ja toimivad antioksüdantidena;
- PP-vitamiin (täna nimetatakse seda "niatsiiniks") on tegelikult tunnustatud ravim, mis alandab kolesterooli, osaleb süsivesikus, rasvas, valkude ainevahetuses, laieneb väikesed ained, vähendab valu ja hõlbustab liigeste liikumist;
- C-vitamiin - looduslik immunomodulaator ja antioksüdant on oluline seos immuunsüsteemi moodustamisel;
- vitamiin K - osaleb verehüübimise protsessis; selle suurenenud sisaldus toob kaasa trombotsüütide moodustumise ja normaalne - veritsuse peatamiseks;
- E-vitamiin on naisorganismile väga oluline vitamiin, see soodustab viljakust ja naha ja juuste seisundi paranemist, see on looduslik naha niisutaja; töötab ainult "ettevõttes" koos A-vitamiiniga ;
- A-vitamiin - reguleerib valkude ainevahetust ja osaleb luu, juuste, küünte ja hammaste moodustumisel.
Lisaks vitamiinidele sisaldavad mustikad ka makrotoitaineid - kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, fosforit ja naatriumi.
Mikroelemendid mustikas sisalduvad ainult rauda.
Kompositsioonist väljumisel aitavad mustikad ravida järgmiste haigustega:
- ateroskleroos;
- sc üksi;
- enterokoliit;
- beriberi;
- reumaatika ;
- palavik.
Kui te tarbite mustika iga päev mitu kuud, võite hästi tugevdada veresoonte seinu, vähendada "kahjulikku" kolesterooli ja vähendada allergilisi reaktsioone, mis on põhjustatud keha saastumisest ja seedetrakti häiretest.
Mustika marjadel on järgmised omadused:
- diaphoretic;
- põletikuvastane;
- diureetikum;
- choleretic.
Mustmetallide kasulikud omadused raseduse ajal on ilmne, kuid nagu iga ravim, ei tohiks neid võtta sõna otseses mõttes. Sellised vitamiinid nagu A, E ja K on tõesti kasulikud naiste tervisele ja eriti rasedusele. Kuid ärge kuritarvitage vitamiini rikkust ja sööge mustikat pidevalt suurtes kogustes, et mitte häirida hormonaalset tasakaalu, mis raseduse ajal on ebastabiilne. Kõiki selle perioodi dieeti tuleb arstiga arutada.
Mustmetallide vastunäidustused
Mustikal on mitte ainult kasulikud omadused, vaid ka vastunäidustused: näiteks on sapiteede düskineesiaga keelatud süüa, hoolimata sellest, et tal on kolorektaalne toime. Kui düskineesia on tugevalt väljendunud ja süveneb, on enne sümptomite pehmendamist paremini süüa mustikad.
Mustmetallide kasulikud omadused ja kahjustused sõltuvad ka marjade arvust: kui neid söödetakse suures koguses, võib see põhjustada iiveldust, võib-olla oksendamist ja peapööritust. Üldine seisund võib sarnaneda joobeseisundile, millega kaasneb peavalu. Seetõttu peate meeles pidama reeglit: "kõik on hea, see on mõõdukas."