Piim on tuntud paljude kasulike ainete ja vitamiinide allikas, kus tulevase ema organism vajab kahekordset kogust. Seetõttu on piima raseduse ajal üks tema toitumise põhikomponentidest.
Kui kasulik on rasedatele mõeldud piim?
Piima peamine eelis on see, et see on rikas kaltsiumiga , mis on seotud beebi tuleviku luusüsteemi kujunemisega. Lisaks sellele sisaldab piim:
- Sellest vaatepunktist lähtudes soodustab kaltsiumipumba imendumist suhkruvaba suhkur (laktoos), kuna see sisaldab rohkem laktoosi;
- rasvad - mõned raseduse ajal naised ei taha juua piima, sest nad kardavad kaaluda selle toote rasvade suure sisalduse tõttu ja see on täiesti asjatu - piimarasvad on kergesti seeditavad ja kiiresti jaotatud, nii et vaevu pole võimalik rasva piimatarbimisest saada;
- vitamiinid A, D, rühm B, mis mõjutavad närvisüsteemi, lihasüsteemide moodustumist, loote immuunsust;
- aminohapped.
Pool klaasi sooja piima aitab räimest raseduse ajal vabaneda.
Kui raseduse ajal on naisel külmetus, siis võib mee piim saada tema jaoks asendamatuks ravimiks.
Kui naise kehal, kellel on laps, on puudus joodist, siis ei ole selle asendamine soovitatav, kui raseduse ajal piim joodi abil. See võib olla ohtlik. Parem on kasutada seda mikroelementi sisaldavaid spetsiaalseid ravimeid.
Raseduse ajal võite tarbida piima puhta kujul või võite juua lihtsalt piima , mis on ka üsna kasulik, kuid tee peaks olema nõrk ja mitte kuum.
Kuid igal juhul peaks piim olema loomulik ja kõige paremini keedetud.
Piima tarvitamine raseduse ajal on parem tühja kõhuga - nii on selles sisalduvad kasulikud ained paremini imenduvad. Ärge kasutage liiga kuuma või liiga külma piima. Esimesel juhul võite põletada, teises - katarraalne haigus. Lisaks kuum piim kaob täielikult oma kasulikud omadused.
Rasedatel tavalist piima võib asendada ka geiga, mis sisaldab rohkem toitaineid ja on soovitatav tulevastele emadele.
Kui me räägime, milline piim on raseduse ajal kasulikum, on parem anda piima kitsemale kui lehma.
Kitsepiima kasutamine rasedatele naistele
Rasedate kitsepiim on just vajalik. See on tõeline aarded mikroorganismidest, toitainetest, vitamiinidest ja mineraalidest. See sisaldab vitamiine A, B, C, D, E, kaltsiumi, magneesiumi, mangaani. See piim on absoluutselt allergiavastane ja sisaldab nii palju beeta-kaseiini, mis oma koostises langeb kokku naise rinnapiimaga. Lehm imendub kitsepiima kergemini ja ei oma seedetraktile negatiivset mõju.