Eluviis
Siin on olulised punktid:
- Sa peaksid kaitsma ennast nohu eest, ära minema rahvarohketele kohtadele;
- tulevane ema vajab rohkem puhkust;
- kui naine suitsetab ja tarbib alkoholi või narkootilisi ravimeid, siis on aeg kiiresti neid sõltuvusi jagada;
- esimestel rasedusnädalatel peate nägema arsti, ta ütleb teile, mida teha, millised testid anda, anda soovitusi, vastata küsimustele.
Varastel päevadel peab tulevane ema oma uue rolliga harjutama. Ta peaks püüdma stressi vältida. On kasulik lugeda rasedatele ajakirjadele ja ka suhelda asjakohastes foorumites.
Mida peaksite sööma esimestel rasedusnädalatel?
Et poiss õigesti arenenud, on vaja hoolitseda tasakaalustatud toitumise eest muhammas. Kui naine tarbib ebapiisavalt toitev aine, siis on tal suurem raseduse katkemise oht. Sa peaksid loobuma praetud toidust, suitsutatud toidust, liiga rasvases toidus.
Menüü peaks olema rikas köögiviljades ja puuviljades. Neid võib süüa toorelt, küpsetatud, keedetud.
Dieedil peab olema liha, kala, piimatooted, teraviljad. Sa ei pea sööma palju maiustusi. Magustoidu korral on parem süüa veidi kuivatatud puuvilju või pähkleid.
Joogitoodetest on erinevad puuviljajoogid, kompotid kasulikud. On vaja hoiduda tugeva kohvi, mitmesuguse sooda olemasolu.
Naine ei peaks püüdma süüa rohkem kui tavaliselt. Ületamine võib samuti avaldada negatiivset mõju rasedusele ja purskkaevude tervisele.