Hea sperma on garanteeritud võimalus saada terved järglased. Usutakse, et terve mees, kellel on kolm milliliitrit sperma, sisaldab umbes 120-600 miljonit sperma. Siiski on sageli oluline mitte ainult kogus kui nende kvaliteet. On teada, et sperma võib kahjustada mitmeid tegureid. Seepärast on oluline teada, mis sperma kvaliteet sõltub.
Meeste toitumine ja sperma kvaliteet
Kui toit ei saa organismis piisavalt vitamiine, mõjutab see negatiivselt sperma kvaliteeti. Toidus peaks olema piisavalt valgusisaldust, köögivilju värsked mahlad. Soovitav on loobuda rasvasisaldusega toidust, gaseeritud jookidest. Negatiivne ja kohvi mõju sperma suhtes. Lehtköögiviljad rohelised köögiviljad, täistera leib, kaunviljad, maks ja pärm on rikkad foolhapet, mis võimaldab vähendada substandardse sperma tootmist.
Halvad harjumused peegelduvad seemnerakkudes
On teada, et sperma suitsetamise mõju on äärmiselt negatiivne. Meestel, kes suitsetavad tihti, on seemnerakkude aktiivsus märgatavalt vähenenud. Lapse planeerimisel soovitatakse suitsetamisest loobuda vähemalt kaks kuud enne lapse sündi.
Sama võib öelda ka alkohoolsete jookide kohta. Sperm pärast alkoholi muutub märkimisväärselt. Kui tervisliku mehe spermogramm näitab tavaliselt mitte rohkem kui veerand ebanormaalseid rakke, siis pärast alkoholi võtmist suureneb nende arv vähemalt kaks korda. Samal ajal väheneb nii patoloogiliste spermatosoidide kui ka tervete liikide liikuvus, mis suurendab märkimisväärselt defektiga isasrakkude munarakkude väetamise tõttu defektiga lapse sünni ohtu.
Kui me räägime spermatosoidide marihuaana mõjust, on hästi teada, et sellise ravimi suitsetamine põhjustab viljatuslikkust. Seda tõestavad arvukad uuringud sperma suitsetajate kohta. Myrjuaanat suitsetavad inimesed spermatosoidid liiguvad liiga kiiresti ja jõuavad ennetähtaegselt munarakku.
Sperma jaoks pole vaja sulgeda riideid
Sperma kvaliteeti mõjutavad sageli liiga pingulised riided. Seetõttu tuleb valida ujumispüksid, aluspüksid ja teksapüksid, veendumaks, et nad ei oleks liiga soe ja häbelik. Kere liiga tihedalt riiete kinnitamine kehale mõjutab negatiivselt sperma tootmist.
Ülekuumenemine ja sperma
Temperatuuri mõju seemnerakkudele on kahjulik, nii et see ei ole üleannustamine sauna külastamisel. Isegi lühike kuumutamine üle 39 kraadi läheneb spermatosoidide surmamisele, seetõttu ei ole soovitatav külastada aurusauna sagedamini kui üks kord kuus.
Mõjutades spermatosoidide haigust
Sperma kvaliteet võib tõsiselt halveneda ja genitaarse sfääri haigused, sealhulgas suguhaigused, samuti lapseea haigused ja tõsised mured diabeedi või hepatiidi kujul.
Ravimid, mida ei ravita
Antibiootikumid, anaboolsed steroidid ja antibakteriaalsed ravimid võivad ebasoodsalt mõjutada "isaseseemne", mistõttu soovitatakse neid võtta arsti järelevalve all. Antibiootikumide mõju spermale väljendub spermatosoidide elujõulisuse olulises languses, mis võib põhjustada rasestumist imetajal. Seetõttu on pärast pikemaajalist ravi soovitav oodata kaks kuni kolm kuud,
Miks kaks kuud? Seal on selline asi nagu sperma uuendamine. On selge, et sperma peaks olema nii hästi kui võimalik. Kuna sperma täielik uuendus toimub umbes kahe kuu jooksul, peab mees kaheksa nädalat enne rasedust vabanema kõikidest halbaharjumustest ja alustama ainult tervislikku toitu.