Ujumisbassein rasedatele - hea ja halb

Nagu teate, rasedus ei ole haigus, ja iga naine, kellel on "huvitav" positsioon vastunäidustuste puudumisel, nõuab füüsilist harjutust. Sellegipoolest on lapse ooteperioodil aktiivselt spordiga aktiivselt tegeleda.

Rasedatele kõige eelistatum töökoht on ujumine. Ei ole vaja kahtlust, kas ujumisbassein on kasulik rasedatele naistele. Vesi omab ebaharilikult kasulikku mõju tulevase ema kehale, ronib tema lihaseid, toonib ja lõõgastab keha. Sellise protseduuri käigus saate ennast häirida erinevatest negatiivsetest mõtetest ja häälestada positiivsele meeleolule. Kuid rasedate naiste bassein võib tuua mitte ainult hea, vaid ka kahju. Me räägime sellest oma artiklis.

Kui kasulik on rasedatele mõeldud ujumisbassein?

Ujumine basseinis naistele, kes ootavad lapse, on ilmsed järgmistel põhjustel:

1. Vesi rõhk aitab vähendada raseduse ajal kehas olevat koormust, nii et ta saab täielikult lõõgastuda.
2. Ujumine parandab vereringet ja kaob lümfisõltuvuse.
3. Ujumisseansside ajal ei ole keha ülekuumenemine võimatu ning vigastuste korral pole praktiliselt mingit võimalust.
4. Basseini külastamine aitab saada liiga palju liigkaalu ja vabaneda sellest kiiresti pärast sünnitust.
5. Lõpuks on aeroobsed treeningud basseinis suurepärane võimalus valmistuda sünnituseks.

Kas bassein võib olla rasedatele kahjulik?

Sageli tunnevad tüdrukud, et rasedate naiste rühmas on kloori kahjulik. Kloorimine ei kahjusta ennast ega loodet. Siiski, kui võimalik, annate eelistuse basseinile, mis on puhastatud osoonimise või ultraviolettkiirgusega.

Lisaks peaks basseini ujuma ja osalema juhtima kogenud treener, et mitte üle hinnata oma võimeid. Sportlikul jalutuskäigul peab olema väga ettevaatlik, et mitte juhuslikult libiseda ega langeks. Lõpuks peaksid tulevased emad, nagu kõik teised külastajad, võtma vajalikke ettevaatusabinõusid, et kaitsta end seene eest.