Kõik teavad, et une kvaliteet sõltub sellest, kui hästi järgmisel päeval meie jaoks osutub. Isik, kes ei ole unine, on tavaliselt rohkem ärrituv, vähem võimeline töötama, on tal raske oma tähelepanu keskenduda. Ja kui te ei saa mitu päeva järjest piisavalt magada või kui see nähtus on püsiv, ei ole see kaugel depressioonist ja närvisüsteemi kadumisest. Seetõttu tuleb unehäireid ravida ja selleks peate teadma põhjused, miks see haigus külastas teid.
Täiskasvanute unehäire põhjused
Sellised muutused võivad põhjustada mitmeid tegureid, kuid täiskasvanute seas on unehäirete peamised põhjused.
- Endokriinsüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi haigused, ajukasvajad.
- Unehäireid võib põhjustada neuroos või vaimsed häired.
- Ravimite kuritarvitamine, eriti kontrollimatu ravi tõttu.
- Kardiaalsed harjumused võivad olla ka carotiidhäirete põhjused. Paljud kasutavad väikest alkoholi annet, et hõlbustada uinumisprotsessi. Algul toimib see meetod, kuid see võib anda vastupidise efekti.
- Tavalise une ja ärkveloleku rikkumine võib samuti põhjustada kehalisi häireid, mis põhjustavad uninevaid häireid.
- Kohvi, tugevate tee-, energia- ja kofeiini sisaldavate joogide liigne tarbimine.
- Magamiskoha ebakorrektne korraldus võib põhjustada uinumisprotsessi.
- Eraldi on vaja öelda raseduse ajal unerežiimide kohta. Seal on palju põhjuseid, mis võivad takistada ema piisavalt magada. Hormoonilised muutused, mis on põhjustatud kehaliste jõudude mobiliseerimisest, ei luba naisel lõõgastuda. Suutmatus leida mugavas asendis laienenud kõhu tõttu. Ja sügelus, hingeldus, hirmud tulevaste sünnide, kõrvetiste, seljavalu ja paljude muude tegurite tõttu võivad mõjutada unehäireid raseduse ajal.
Igal juhul on pikkade pikaajaliste magamisküsimustega probleeme vaja konsulteerida spetsialistiga.