Menstruatsiooni ajal valulikud aistingud ei ole haruldased, peaaegu igaüks silmitsi sarnasega. Kuid siin on, mida teha sellistel juhtudel, kuidas vähendada valu koos menstruatsioonidega, mitte kõik. Me räägime sellest, mida juua valu ajal menstruatsiooni ajal.
Miks mu kõhtu haigestub koos menstruatsiooniga?
Enne kui mõelge, mida teha koos valu menstruatsiooni ajal ja milliseid tablette peate ise krampima, peate mõistma selle põhjust. Kuna valu võib põhjustada suguelundite ja emaka tõsised haigused. Enamik valusaid tundeid esineb endometrioosil, suguelundite kroonilised haigused, emaka müoom, endomeetriumi polüpeod ja kõhukelme adhesioonid. Mõnikord tekivad emakasisese rasestumisvastase vahendi kasutamisel menstruaalvalud. Seega, vastus küsimusele "mida teha, kui kõht on menstruatsiooniga väga valus?" - pöörduge arsti poole. Kui valu pole tugev, võite proovida ennast nendega toime tulla.
Kuidas vähendada valu koos menstruatsiooniga?
Mida peaksin tegema menstruatsiooniga valu? Selles küsimuses vastatakse enamusele naistele - võta mõni valu ravim. Jah, see menstruatsiooniga valu leevendamiseks on efektiivne, kuid nagu mõni muu ravim, peaks arst määrama valuvaigisti. Ja mitte ainult sellepärast, et võite kahjustada ennast ravimite sobimatut valimist ja annustamist, vaid ka võimalust käivitada tõsine haigus, mis annab teile sellised ebameeldivad aistingud.
Kuid me ei saa tihti arstiga külastada ja kuidas saaksime valu leevendada menstruatsiooniga, kui pillide võtmine pole võimalik? Selgub, et järgmised toimingud võivad aidata:
- suitsetamisest keeldumine;
- spordiga tegelemine;
- stressi vältimine;
- joogat tegema;
- alkohoolsete jookide tarbimise vähenemine;
- hüpotermia vältimine;
- soe veepudel maos;
- massaaž valu piirkonnas (teostatakse päripäeva);
- vähem liha ja piimatooteid enne menstruatsiooni algust.
Kui sellised tegevused ei aita, on vaja valida spetsialistiga konsulteerimise aeg.
Kuidas valu leevendada menstruatsiooniga?
Kummaline pigem vähendab valu igakuiselt või isegi kõrvaldab, aitab see kasutada. Proovige järgmist:
- Talle seljas lamades tõmmake jalad üles õige nurga all, seistes jalgu seistes. Me hoiame seda positsiooni 5-7 minutit.
- Lamades kõht, me tõstavad oma peast ja pagasiruumi põrandast, jätab käed selle peale. Pange pea veidi tagasi. Korratakse seda harjutust kolm korda.
- Me toetume põlvedele ja küünarnukitele, pea tuleks vabalt alla käte vahel. Me hingaime selles asendis rahulikult 3 minutit.
- Põrandal lamades paindame jalad põlvedes ja toetame põrandat. Hoolikalt tõsta ja alla 3 korda puusad, sel juhul peaksid kõhu lihased olema lõdvestunud.
Kuidas vabaneda valu igakuistest rahvaparandusvahenditest?
Igapäevase valu eemaldamiseks võib olla tarvis erinevaid taimseid infusioone ja puljoneid, neid joob neid väikestes lõksudes ja kuumalt.
- 1 tl maitsetaimi oregano vala klaasi keeva veega, me nõuame 20 minutit ja filtreerime;
- 2-3 teelusikatäit vaarika lehti vala ühe klaasi keeva veega, me nõuame 15 minutit. Filtreeritud infusioon torgatakse kogu päeva väikestes lõksudes;
- segage piparmünt lehed, kummel lilled ja valerii juur 2: 2: 1 suhe. Võtame 1 spl. lusikas kollektsiooni, valatakse ravimtaimedesse üks klaas keeva veest. Nõuame pool tundi ja filtreerime. Infusiooni võtmine nõuab 2 supilusikatäit. lusikad kolm korda päevas;
- võtame võrdse osi kummeli ja melissa lehtede lilled, segatakse ja 1 spl. Lusikas saadud kogus valatakse 1 tassi keeva veega. Küpsetame 30 minutit ja filtreerime. Seda infusiooni peate jooma kogu päeva enne söömist. Saate seda võtta nii nagu kuude jooksul ja mõni päev enne seda.