Imetavate tomatitega

Imetamise ajal on rinnaga toitvate naiste toitumine oluliselt muutunud. Asi on selles, et sel ajal ei saa naine enam süüa, mida ta soovib, arvestades asjaolu, et paljud toidud on võimsad allergeenid ja võivad põhjustada väikese organismi reaktsiooni. Vaadakem köögivilja, näiteks tomati, ja uurige, kas rinnaga toitmise ajal on võimalik süüa värskeid tomati ja kui neid on lubatud kasutada.

Kui kasulik on see köögivilja?

Tomati koostis sisaldab palju vitamiine ja toitaineid. Neist võib leida C, K, E, B-vitamiine, foolhapet.

Tänu rikkale koostisele on tomatidel põletikuvastane ja antioksüdantne toime, mis on tingitud karotenoidide pigmendist - lükopeenist. Lisaks sellele tasub märkida, et see aine võtab otseselt osa DNA kaitses, aeglustab rakkude vananemist organismis.

Eraldi on vaja eristada järgmisi tomati kasulikke omadusi:

• suur sisaldus C-vitamiinis suurendab organismi vastupidavust mitmesugustele infektsioonidele;
• serotoniin normaliseerib närvisüsteemi tööd;
• fütontsiidid, mis esinevad ka köögiviljade koostises, avaldavad tugevat antibakteriaalset ja põletikuvastast toimet;
• Tomati seemned aitavad õhku paiskuda, mis on teatud tüüpi tromboosi ennetamine;
• puriinidel on uriinsüsteemi stimuleeriv mõju.

Kas rinnaga toitmise ajal on lubatud tomatid?

Enamikul juhtudel annavad arstid sellele küsimusele vastuse jaatava vastuse. Kuid samal ajal pöörake tähelepanu ema mõningatele nüanssidele.

Esiteks peab rinnapiimaga murru vanus olema vähemalt 3 kuud. Kuni selle ajani ei soovitata tomatitel söömiseks tomati, sest lapsel on allergia tekkimise tõenäosus suur. Just see asjaolu on vastus küsimusele, miks ei ole võimalik toita rinnaga toidet enne rinnaga toitmist.

Teiseks ei kasuta neid üsna sageli. Selle köögiviljade koor stimuleerib soolestiku tööd, mis võib põhjustada ema ja beebi väljaheite häireid.

Sageli on naised huvitatud vastusest küsimusele, kas kollaseid tomati võib rinnaga toitmise ajal anda. Need on need köögiviljad, mida soovitatakse lakteerivatele inimestele, kellel on eelnevalt tekkinud allergilised reaktsioonid punaste tomatite tarbimisele. Lisaks vähendab see märkimisväärselt lapse allergiate ohtu.

Millises vormis peaks tomatite söömine HS-ga kõige paremini sööma?

Nagu teada, on kõige kasulikumad värsked köögiviljad. Kuid nende valikut tuleb käsitleda väga ettevaatlikult. Parim võimalus on kasvatatud oma tomatiplaatides. Ostes neid turul või kaupluses, pöörake tähelepanu värvile, koorile. Kui need on kahvatud ja küünenaha on kindel, on lõigatud palju viljaliha ja valgud, see näitab, et neis on suur nitraatide kontsentratsioon .

Imetamise ajal ei ole keelatud süüa hautatud tomati. Pärast kuumtöötlust praktiliselt ei kaota köögiviljad kasulikke omadusi. Lisaks sellele muutub ülalkirjeldatud kompositsioonis sisalduv lükopeen kergemini assimileerituks.

Kuid soolatud ja marineeritud tomatite kasutamine rinnaga toitmise korral on parem loobuda. Säilimisel lisatakse tavaliselt erinevaid maitseaineid ja vürtse, mis võib põhjustada lapsele allergiat.

Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et tomati tuleks süüa väga hoolikalt, kui laps rinnaga toitmise ajal ja võttes arvesse eespool kirjeldatud nüansse.