Kuidas saame ennast hulluks teha, kui mõnest nädalast nägematu reklaami laul ei jäta oma aju ja kogu sellise nonsensuse meenutamise geeniusena ei saa me oma telefoninumbrit meie peades. Kust sellised vastuolud tulenevad meie ajudest ja kuidas meiega toime tulla - mõtle, peegeldage ja meenutage allpool.
Mälu vanus
Esimene asi, mis meenub, kui meile pakutakse võimalusi mälu treenimiseks, on kaevata vanust. On üldtuntud tõsiasi, et lapsed võivad kergesti ja märkamatult meelde jätta pikki luule (täiskasvanud mõtlevad nii, kes on juba unustanud, kui raske oli kirjandus õpetada luulele). Ja vanusega (selles on mugav olla kindel), meie aju võimed kaovad kiiresti välja.
Tõepoolest, inimene sündib piiramatu mälu, mille tipp on 25-aastane. Varasel lapsepõlves mälu on väike, nii et me ei mäleta palju esimesi eluaastaid. Koolis algab aju ajutine areng - õppimiseks vajalikku informatsiooni kogus, aju tuleb meiega kohtuda ja paljastada oma võimalused meie ees.
Siis jätkavad enamused inimesi õpinguid ülikoolides ja siis hakkavad nad töötama. Kõik see stimuleerib meie aju töötada ja säilitada toon, nagu jalgade lihased, mida iga päev koolitatakse. Sellepärast, sellepärast, et mida me elame, mitte füsioloogiliste omaduste tõttu, on maksimaalne mälu võimsus 25 aastat. Järgnevalt muutume me "targaks" ja teame, kuidas töötada, et aju pingestada. Ja mida rääkida pensionile jäänud ja üldiselt ei pea pead?
Kõigist sellest järeldub, et täiskasvanu mälu koolitamise küsimus pole lootusetu, vaid isegi väga paljutõotav, sest teadlaste poolt ikka veel uurimata inimese aju võimekust ja seega võib seda nimetada praktiliselt ammendamatuks. Peamine on laiskuse ületamine.
Visuaalne mälu
Alustame visuaalse mälu treenimisega.
Enamiku naiste jaoks on visuaalne mälu kõige paremini välja kujunenud, see on võimalik, sest me kulutame nii palju aega peegli ette, keskendudes meie silmadele kõige erinevamatele detailidele ja meie välimuse vigu.
Selle õppetunni aluseks on esimene ülesanne. Sa pead istuma mugavalt toolil, rahunema ja eemaldama oma meelt võõrkehadest. Vaadake kätt, püüdes näha, tundma iga millimeetrit nahka. Võite vilkuma, aga te ei saa kusagil mujal otsida. Alustage 5-10 sekundiga ja lõpetage järk-järgult kuni 10 minutit koolitust. Klasside ajal võõrastage väliseid mõtteid ja õppige keskendama oma silmi vastavalt oma soovile.
Nii et sa õpid meeles pidama mitte reklaami, kleepima bussipeatuses, vaid vajalikku teavet.
Lühiajaline mälu
Nüüd, kuidas harjutada lühiajalist mälu . Võtke soovitud objekt, vaadake seda 5-7 sekundit, püüdes "pildistada". Kui hingamine viibib, sulge silmad ja paljundage objekt. Väljahingamisel lahustuge.
Korda seda harjutust kaks korda päevas, iga kord harjutades 5 minutit ja üritades õppida erinevatel teemadel.
Kuulmismälu
Pea meeles on keskendumine. Kui me saame keskenduda mõnele teemale, siis tema meeldejätmine on tagatud.
Vaatame, kuidas kuulmismälu treenida.
Kui olete tänaval, ühendage kogu aju töö oma kõrvadega. Vaata, kuulake tähelepanelikult.
Lülitage grupi album, kuulates, proovige välja selgitada, milline grupi liige praegu laulab. Seejärel salvestage meloodia, mängige seda ja seostage seda esineja nimega, kes teie arvates seda laulab.
Kui te räägite telefoniga tundmatute inimestega, proovige kuulata, mida ja kuidas ta ütleb, et vältida tema välimust. Nii et sa õpid mitte ainult kuulata tähelepanelikult ja mäletama, vaid ka muutuma väikeseks "psühholoogiks".