Kaalulangus ja hormoonid
Lihtsalt tahaksin märkida, et kaal perioodil ei suurene, vaid vastupidi - väheneb ja on ebatõenäoline, et saate loodust vältida. Igal tüdrukul, niipea kui ta on sündinud, on juba paljunemisjärgus ülesanne ja hormonaalne süsteem aitab teda selles. Kui vaatleme üksikasjalikult menstruaaltsüklit , algab munaraku keskel küpsemine ja algab luteaalfaas, milles toodetakse hormooni progesterooni. Ta aitab naisele rasestuda ja lapsi taluda ning on ka üks peamistest teguritest, mis mõjutavad ekstra kilogrammide esilekerkimist enne menstruatsiooni. Progesteroon kontrollib tüdruku soovi süüa midagi magusat või juua sooda. Günekoloogid selgitavad, kui mitu päeva enne igakuist kehakaalu suurenemist ja kui on vaja hoolikamalt jälgida, on toitumine umbes 10 päeva enne menstruatsiooni algust. Sel juhul naine taastub järk-järgult ja ei pruugi seda märganud. Väljaheidete tekkimise tagajärjel muutub kaalu mitu päeva tagasi normaalseks.
Plus 1 kg on normaalne
Kui palju kaal kasvab enne iga kuu, aitab see teada banaalset kaalumist. Tavaliselt võib kaalutõus olla vahemikus 900 g kuni 1,5 kg. Reeglina on sellised muutused õiglases suguses märkamatu. Muu küsimus, kui tipite umbes 3 kg. Siin on väärt murettekitav, kui ainult sellepärast, et on olemas suurepärane võimalus, et oma vöökohas "arveldada" 500 g iga kuu.
Seega, kui te kuulute teise võimaluse hulka ja teie kehakaal võib mõne kilogrammi kohta igakuiselt erineda, on ebatõenäoline, et soov süüa kooki aitab teil jääda õhukeseks. Proovige sel ajal süüa keerulisemaid süsivesikuid ja dieeti, et välistada soolane ja vürtsikas toit, alkohol, sood ja magus. Noh, kui sa tõesti tahad ise ennast hellitada - sööge pisut šokolaadi ilma lisaaineteta. Sa ei võta palju kaalus, kuid meeleolu paraneb oluliselt.