"Mõelge, pea, ma osta mütsi" - mõnikord aitab see mantra saavutada teadmisi, kuid sagedamini põhjustab see täieliku impotentsuse tõttu ärritust, et muuta aju töö 100%. Kas see on põhimõtteliselt võimalik? Tõenäoliselt on teil vaja suurepäraseid oskusi, et saaksite igal ajal keskenduda ja lahendada kõik tekkinud probleemid. See on osaliselt tõsi, kuid tuleb välja töötada kõik võimeid , lisaks on olemas mitmeid trikke, mis aitavad aktiveerida aju.
Kuidas aju tööd teha kiiremini ja paremini?
- Teadus ei tea veel kõike magamise kohta, kuid üks asi on kindel - selle puudumine mõjutab tõsiselt nii füüsilist kui vaimset seisundit. Loomulikult peavad kõik individuaalselt puhata: keegi saab magada 7 tundi päevas ja tunda end suurepäraselt, ja keegi ja 9-tunnine kallutamine padjaga ei piisa. Seega, kui olete kindel, et teie vaimses stuuporis on puhkevõimalus, siis on aju töö tegemise parem retsept, et tagada normaalne uni. Ja te peate seda iga päev tegema, kui te üks kord ei jõua piisavalt magada, siis järgmisel päeval, kui täidate puhkepuudust leina vastu poole võrra, aga tavalise une pikemat keeldumist tuleb parandada väga pikka aega.
- Teine üldine soovitus ajutegevuse parandamiseks on õige toitumine. Oluline on mitte ainult anda kehale küllaldasi kaloreid, vaid pakkuda ka vajalikke aineid aju jaoks vajaliku energia eraldamiseks. Äärmiselt abiks on letsitiin (munad, rasvhäire, köögiviljaseemne rafineerimata õli), koensüüm Q10 (veiseliha, maapähklid, heeringas), vitamiinid ja rasvhapped (kalad, mereandid, taimeõlid, munad, liha).
- Teine võimalus aju tööks kiiremini on parandada verevarustust. Seetõttu on keerukas probleemi korral mis tahes füüsiline tegevus kasulik. Sa ei pea jõusaali minema, võite lihtsalt lõunast või pärast tööd jalutada.
- Proovige oma tegevusi kontrollida. Asjaolu, et me teeme palju asju automaatselt, mõtlemata. Kui olete teadlik igast sammust, keskendudes täielikult ühele asjale, siis see kaob ebavajalike mõtteavade jääkide mõtte, mis annab ruumi värskete ideede jaoks.
- Uurides aju aktiivsust, leidsid teadlased, et see avaldab erilist mõju muusikateostele. Põhimõtteliselt on need teooriad eksisteerinud juba pikka aega, kuid ametlik teadus on neid pikaajaliselt pidanud maksejõuetuks. Nüüd on teadlased kindlad, et muusika, mis teeb aju tööd, kahtleb žanrites. Neil õnnestus mööda ainult asjaolu, et klassikaline muusika stimuleerib ajutegevust.
Teoste nimekiri:
- Kinemaatiline orkester - esimene valgus
- Caliban - ma olen mäss
- Akissforjersey - sõda
- Asking Alexandria - Hüsteria
- Omharmooniline - kontsentratsioon
- Kinematograafiline orkester - igapäevane
- Beetoven - Moonlight Sonata
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- Abu Ali ja Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craig Armstrong - klaveritööd
Ja veel üks oluline soovitus - ära kaota uudishimu. Kui te pidevalt üllate ennast uute teadmistega, on aju alati aktiivne, niipea, kui kaotate õppimise soovi, siis pole ajus vajadust säilitada end toonil, tavapäraste toimingute tegemiseks, eriti pingutamiseks ja mitte vajalikuks.