Tõenäoliselt olete kõik teid märganud, et enamiku toitumisharjumuste aluseks on toores juurviljade ja puuviljade tarbimine. Selgub, et need on meile kasulikud, mis tähendab, et mida rohkem me tarbime neid, seda parem. Sellest lähtuvalt kaitsevad kõik toorainetöösturid oma toitumisviisi. Vahepeal arutleb maailmakogukond tooraine toidu kasu ja kahju üle, selgitame välja, mis on.
Kaalutage toores toitu
Need, kes lähevad toorest toidust, hakkavad tingimata kaalust alla võtma. Kogenud toores toidueksperdid selgitavad seda öeldes, et keha puhastatakse ja eemaldatakse kogu aasta jooksul kogutud räbu. Tõepoolest, toorest toorest saadav kasu on just see puhastus. Nina hakkab aktiivselt liikuma ja sageli esineb kõhulahtisus, seda enam, kui palju meid koguneb "prügi", seda heledamad on puhastusprotsessid. Pea puhastub, mao raskustunne kaob ja sool hakkab korralikult toimima.
Kas toortoit puudutab B12?
Kuid on rida vitamiine, mida toorainetoodetes ei leidu. Nende hulgas on B12. Ilma selleta muutub meie mälu halvemaks, närvirakud surevad, depressioonid ja aneemia on võimalikud. See vitamiin on leitud veiseliha ja sealiha maksa, neerude, austrite, rannakarpide, krevettide, veiseliha, lambaliha, tursa jne kohta. See tähendab, et õuntes ja porgandites seda ei leita.
Mida saab süüa?
Toortoidu kui eluviisi valimine on mõttekas mõelda, mida aineid, mida te ei saa toota, toidutoormest koosnevate toodete kombinatsiooni tarbides. Teisest küljest, kasutada sarnast dieeti kui "paastu päeva" või kaotada kaalu pulmadeks, pidudeks, tähtsaks sündmuseks jne. Vaatame, milliseid toiduaineid saate toortoiduga süüa:
- toores juurviljad ja puuviljad mis tahes koguses;
- külmpressitud taimeõlid roogade täitmiseks;
- töötlemata teraviljad ja teraviljad;
- kuivatatud puuviljad kuivatatud päikese käes;
- pähklid , oad, seemned.
Praeguseks ei ole ametlikke teaduslikke andmeid selle kohta, kas toortoit kahjustab või kasu toob. Siiski on meie ülesanne saada oma organismile maksimaalne kasu. Suveajal korraldas Jumal katset toores toitu, sest see ei oleks keeruline, kui puu-ja köögiviljade arvukus, mitmesugused kohalikud ja välismaised, lõhnavad ja südamlikud. Miks mitte seada nädala eesmärki, et jääda tooresks. Tulemused ennast räägivad oma näo, jume, rõõmu vaimust.