Statistika järgi on peaaegu viiekümne protsent inimestest oma tegevusest ja mõtetest häbelik. Psühholoogid usuvad, et see on üks kõige populaarsemaid ja keerulisemaid probleeme inimestevahelistel suhetel.
Shyness on iseloomu omadus, mis seisneb selles, et inimene püüab inimesi peita sisemise haavatavuse ja pahameetmete tõttu.
Kuna kontaktid teiste inimestega on piiratud, takistatakse nende ametialast arengut ja karjääri. Infinite iseennast süüdi, samoyedstvo, kaevamine ise õõnestab tervist. Õhust raisatakse energiat: üksikisikute ainus kogemus asemel teeb tegusid. See ei ole haruldane, et häbiplekk mõistab hukka oma vedaja üksinduse vastu. Halvimal juhul toob see kaasa elu tähenduse kadumise ja enesetappu.
Kaitsmise põhjused
- Nõrk eneseväljendus See on tüüpiline kooliaastatele, kui me ekslikult arvasime, et meid ei huvitanud kedagi ja püüdsime olla sarnased teistega.
- Märgistamine Kui inimene peab ennast häbelikuna või mõtleb kõike enda ümber, on psühholoogiliselt keeruline käituda erinevalt.
- Narratiivne. Muude inimeste seas on kogu meie tähelepanu keskendunud iseendale, rõhutades eeskätt valesid tegevusi, mis tekitavad tarbetut ärevust ja panevad kahtluse alla kõik tegevused.
Kuidas ületama häbelikkust?
- Kaitsuse ja enesekindluse vahel on otsene suhe. Enesehinnangu suurendamiseks ei tohi kunagi vaimselt teistega võrrelda ega püüdke olla parem kui keegi. Mõistke, et ei ole ideaalseid inimesi, ärge püüdke end leiutatud standarditele sobitada. Ja pidage meeles: ainult teil on õigus ennast hinnata.
- Kuidas ületama häbelikkust? Suhtle uute inimestega! Selleks minge esimesele isikule, kes tuli kokku, ja küsige, millal see on või kus lähim supermarket asub.
- Kaheksast vabanemiseks arendage oma ühiskondlikkust ja ühiskondlikkust. Veelgi rohkem inimestele, suurendage sõnavara ja õppige mõtteid sõnastama.
- Kuidas ületama häbelikkust - kujutlege kõige halvemat lõpetamist, mis peaks juhtuma, näiteks, et teid kutsuti ja avalikult naeruvääristati. Võta negatiivne valik nii, nagu oleks see juhtunud, ja alandlik sellega.
- Laske lihaste klambrid lahti. Pidage meeles, millised lihased on teile kõige suurema häbistuse hetkedel. Õppige lõõgastuma ja saate ise ennast kontrollida.
Häbipaistvuse psühholoogia on selline, et vältides olukordi, mis põhjustavad seda, siis ainult süvendavad probleemi. Te peate minema sisemisele tõkkesse, et hirmudesse sattuksid, ja mitte põgeneda neist, siis jääb teie häbelik minevikku.