Kus on mõiste " alahinnatud enesehinnang " pärit? Muidugi lapsepõlvest. Sageli on vanemad, kes alahindavad lapse enesehinnangut, lapsepõlves liiga palju hoolt kandma, sätestades selle hoolikalt. Kuid tulevikus ei mõjuta inimese keskkond enesehinnangu taset vähe.
Kuid juhtub, et täiskasvanud täiskasvanutel on enesehinnanguga probleeme ja see langeb nullini näiteks stressirohke olukordade tagajärjel. Oluline on märkida, et sellisele isiksusele kõige vastuvõtlikumad muutuvad kallerliku või melanhoolse temperamendiga.
Küsimus tekitab: "Kuidas te tõsta enesehinnangut?" Pole eriti meeldiv ärkama iga päev kurvas olekus ja ilma ennast uskamata. Enesehinnangut saab iseseisvalt suurendada, kui see ei ole veel omandanud depressiooni vormi. Viimasel juhul on soovitatav pöörduda spetsialisti nõuande poole.
Kui kiiresti tekib enesehinnang? Lihtsalt ärge keskenduge oma eesmärgile. Edu toob kaasa ainult enesekindluse ja vajalike harjutuste korrapärase läbiviimise, mida arutatakse allpool.
Kuidas tõsta enesehinnang teismelistele?
Noorte periood on pöördepunkt kasvava isiksuse elus. Selle vanuse enesehinnang on lapse kõige haavatavam koht. Kui selle tase kipub nulli, võib see viia kompleksideni, mis võib inimese elu halvendada ka täiskasvanueas. Kuidas saavad lapsevanemad oma lapsele sellises rasketel aegadel abiks olla?
- Nooremate vanemad peavad oma välimust jälgima. Kuula seda, mida teie laps tahab. Las ta valib oma garderoobi oma riideid. Ja ainult pisut kontrolli oma tegevust.
- Kiitust teismelisena. Ärge otsige puudusi - pöörake tähelepanu üksnes väärikusele. Aidake tal oma elus midagi saavutada.
- Paljud ei saa aru, et õppimise abil on võimalik enesehinnangut suurendada, öeldes "ei". Kui teismeline ei saa kellelegi midagi keelduda, hakkab mõne aja pärast tundma end teiste ja järgija sõltuvust. Nii et proovige õpetada teda õigel ajal inimesi eitama.
- Austama seda. Sa ei pea teda lapsega kohtlema. Mõnikord räägime, kuid käitume nagu täiskasvanu.
Kuidas tõsta meestele enesehinnangut?
Mehed ei ole vähem tõenäoliselt meiega probleeme. Muidugi püüavad nad alati olla üleval ja jagavad harva kellega oma kogemusi ja hirme . Kuid selline mõiste nagu "alahinnatud enesehinnang" ei ole neile võõras. Kui olete kindel, et teie valitud inimene on selle probleemiga kokku puutunud ja soovite mõista, kuidas enesest lugupidamist tõsta ja aidata sel viisil, siis peaksite järgima järgmisi reegleid:
- Armastatust tuleks hoolitseda. Viis aastat talle või 50 ei ole oluline. Nad vajavad alati naiste karjumist ja hoolt.
- Kuidas suurendada oma mehe enesehinnangut? Alati kohtuge temaga erilise õrna ja naeratuse näol, ükskõik kui ta väsimus on ja ükskõik kui raske tööpäeva pahane.
- Ärge pidevalt meilt nõu. Neile ei meeldi. Mõne aja pärast tekib mulje, et neid kasutatakse palgatöö eesmärgil.
- On vaja mõista, et mehed on sama haavatavad kui naised, ja seetõttu on oluline pöörata tähelepanu iga lausega, mis on suunatud tugevama seksi esindajale.
- Rõõmustage oma iga saavutus temaga.
- Kunagi võrrelda seda teiste meestega.
Kuidas tüdrukule enesehinnangut tõsta?
Tüdruku enesehinnangu tõstmiseks piisab lihtsalt sellest, et meenutada paar lihtsat reeglit:
- Kuninganna pole sündinud, vaid saab aastaid hiljem. On tähtis meelde tuletada, et "mul on palju väärt."
- Me peame osalema hirmudesse ja kahtlustesse, unustades komplekse.
- On vajalik aidata saavutada eesmärki või soovitada selle saavutamiseks võimalusi.
- Hoidke edu päevikut, mis sageli meenutab ennast oma saavutustest ja väikestest võitudest.
- Jälgi oma mõtteid. Allapoole jäävad negatiivsed hoiakud nagu need, mida me ise paneme: "Ma ei saa seda väärt" jne
- Naerata sagedamini. Naeratus on lõõgastav ja rahustav.
Kuidas tõsta lapse enesehinnangut?
- Kiida oma lapsi õigesti. Pange tähele, et pole kiitust: hea olemus, ilu, tervis, riided, mänguasjad ja aeg-ajalt otsimine.
- Küsige teda kuidagi tema abist või nõuelt, kuid mitte nii väikesena, vaid täiskasvanud isikuna.
- Julgustada selles algatust.
- Koos lapsega analüüsib oma vigu ja ebaõnnestumisi.
Pea meeles peate, et enesehinnangut saab tõsta ainult siis, kui on uskumine, et see on üsna teostatav.