Ei ole midagi raskem kui armastatud inimese kaotus. Pole tähtis, suhteline või lihtsalt hea sõber - kuid see on alati raske löök, millest on raske taastuda. Selles mõttes on naistel lihtsam - ühiskond võimaldab neil mõneda, seega kogevad olukorda ja vabastab selle, kuid mehed on raskemad: neil on õigus, välja arvatud tartpisar, mis ei aita väljendada terve rida tundeid, mis raputuvad sees.
Kuidas toime tulla armukese kaotusega?
Leiva ja kuupäevad, mis tähistavad lähedaste surma, ei ole juhuslikud ja täpselt vastavad eluperioodidele ja leina teadlikkusele. Pärast kõigi etappide teadlikku läbimist muutub inimene kergemaks. Ära suruta ennast, varjata leina, võib see mõnel ajahetkel põhjustada takistusi ja süvendada psüühika tagajärgi. Iga perioodi kohta on soovitusi, kuidas elada armukese surma.
- Šokk (esimesest kuni üheksandani päevani). Selle aja jooksul ei suuda inimene olukorrast aru saada ja kaotust vastu võtta. See on psüühika pärssimise kaitsemehhanism, mis võimaldab teil hoida kõige raskemal tunnil. Inimesed reageerivad sellele erinevalt: mõned satuvad stuuporisse, teised jälle korraldavad matuset. Mõned kogemused depersonaliseerivad, enam ei mõista, kes ta on ja kus - kuid see ei ole vaimne häire, vaid reaktsioon stressile. Sellisel juhul peab inimene nutma.
- Keeldumine (üheksalt neljakümne päevani). Selle perioodi ajal, vastavalt kristlikele rituaalidele, toimub äratuskõnesid, vabastades inimese hinge. Kuigi kahju on teadlik kaotusest, kuid pole valmis seda uskuma, näevad nad ette, et mees on elus või saab unes. Selle aja jooksul on kasulik nutta, pole leina ära blokeerida.
- Vastuvõtmine ja elukoha kaotus (kuni kuus kuud). Sel ajal on valu intensiivistunud, siis taandub, kaotatakse igapäevastes muredes. Kui armastatu kaotamine oleks liiga raske, hakkab pärast 3 kuud hakkama tundma, et ta ei saa kunagi normaalset elu naasta. Selle aja jooksul võivad surnu tunded või isegi agressioon surnute suhtes tekkida ("kellele sa mind jätsid?"). See on normaalne, kui see ei kesta kaua. See on üsna normaalne ja katse leida süüdi.
- Relief (kuni aasta). Selleks ajaks on armastatud isiku surma juba aega võtta ja harjuda uue eluga. Kui
leina on õigesti möödunud, siis surnud on mäletatud mitte surnud, vaid elus, tema asjades ja eredatel hetkedel. - Läbitud etappide kordamine (teine aasta). Inimene taas kogeb kõiki samu etappe, kuid kergemini. Kõige keerulisem asi on ellu jääda ootamatu, noor surm. Kui inimene ei blokeeri oma leina, siis teise aasta lõpuks see täielikult möödub ja inimene jääb ere mälu.
Isik juba mõistab oma kaotust, kuid tema keha ja alateadvus ei nõustu sellega. Sellepärast saab ta näha surnu rahvahulga, kuulata samme. Ära karda! See on hea, kui surnud unenägud, vähemalt mõnikord. Kui sa tõesti tahad unenäos näha, siis mõtlete temaga rääkimiseks, paluge tal unistada. Kui selle aja jooksul pole kunagi unistanud, tähendab see, et leina protsess on blokeeritud ja psühholoogi abi on vajalik. Kõiki surnuid peaks rääkima. Selle aja jooksul on hea, kui kurb mees kisendab (kuid mitte kella ümber).
Kallis inimese surma tervikuna kogeb inimene samamoodi, vaid üks on astmeliselt kinni jäänud, teised liikuvad edasi. Isik, kes sellist kaotust kannab, on alati üksi üksi: inimesed ei oska aidata ja lihtsalt vältida suhtlemist, püüdes mitte kahjustada ebamugavat sõna. Väga vähesed inimesed on valmis sellist minut inimest toetama, mis tavaliselt teeb seda veelgi raskemaks.