Kogemused on organismi normaalne reaktsioon meie elus ebatavalistele või kriitilistele sündmustele. Keha kogemise protsessis tekib adrenaliin, mis aitab inimesel koguda jõudu ja mobiliseerida. Kuid pidev põnevus ja ärevus põhjustavad keha enneaegset kulumist ja kroonilist stressi. Et seda vältida, peate õpitama probleeme teistelt nurkadelt.
Kuidas muretseda ja elada?
On mitmeid viise, kuidas lõpetada murettekitavate tühikute pärast. Kuid kõige tõhusam neist on:
- Et saada endale sülearvuti edu ja edu kohta, mis õhtul registreeriksid teie saavutused ja meeldivad hetked päevas.
- Selleks, et harjutada ennast vaatama sündmusi ainult praegusel ajal, mõtle selle üle, mis tänapäeval on, mitte selle kohta, kuidas halb võib olla homme.
- Pidage meeles, et meie kogemused on kõige sagedamini ettekujutus sellest, mis juhtub sündmuse järel. Kuid enamik fantaasiatest ei realiseeru.
- Kogemuste tekkimisel on kasulik mõelda, kas on võimalik mingil viisil olukorda mõjutada. Kui selline võimalus on olemas, siis on väärt olukorra muutmise tööd, kui mitte, siis tuleb püüda rahuneda ja lahendada muid probleeme.
Kuidas lõpetada inimese muretsemine?
Naistel on peenem psüühika kui tugevama soo puhul, mistõttu on nad mures palju sagedamini, sealhulgas meeste seas. Hea nõu, kuidas lõpetada meestega muretsemine, on nende enesehinnangu ja enesearendamise tugevdamine. Selleks peate oma silmapiirid laiendama, edu püüdlema, õppima ennast armastama. Loomulikult peab see kõik tegema palju, kuid see protsess häirib põnevaid mõtteid ja toob tingimata kaasa positiivse tulemuse.