Kuna silmakahjustus suureneb glaukoomi tõttu, kuna silma sulgudes rakkudest on vedeliku väljavool, häirub vereringe, nägemisnärvi kahjustus, ennetamine peaks olema suunatud rõhu vähendamisele, vältides vedeliku koguhulka organismis, mis väheneb nägemisorganid.
Riskitegurid ja glaukoomi vältimine
On mitmeid tegureid, mis aitavad kaasa glaukoomi tekkimisele või progresseerumisele:
- silmaümbruse kuju kaasasündinud pärilikud häired;
- pikaajaline depressioon;
- suitsetamine;
- kosutavate jookide sageli kasutamine - kohv, tee, energia;
- ruumis pidevalt kuiv õhk;
- arvuti igapäevatöö tundides;
- silma tüvi, kui liiga hele või vastupidi; töötamine halvas valguses;
- pikaajaline kokkupuude avatud päikesega;
- raske füüsiline töö;
- vanusetegur - pärast 40 ja 60 aastat;
- selliste haiguste nagu diabeet, südamehaigused, hüpotüreoidism, vaskulaarsüsteemi haigused;
- silma trauma;
- suurenenud silmasisene rõhk (IOP);
- eelmine silmaoperatsioon;
- silmatilkade pikaajaline manustamine - kortikosteroidid, steroidpreparaadid.
Samuti mõjutab glaukoomi areng muid silmahaigusi:
- kasvajad ja silma põletik;
- võrkkesta eraldamine;
- iirit;
- uveiit ;
- lühinägelikkus;
- kaugelenägelikkus.
Silma glaukoomi vältimine hõlmab lihtsaid meetmeid. See peaks olema:
- Vabane suitsetamisest.
- Tee ja kohvi piiratud tarbimine.
- Ärge liigutage füüsiliselt.
- Ärge kallutage oma pead madalaks.
- Pikemat aega saunas ja saunas keelduda.
- Jälgige õiget dieeti.
- Sööge igasuguseid marju, kaube, teravilja, kala, mereande, pähkleid.
- Limiteerige arvuti ja teleri ajal kulutatud aega.
- Tehke igapäevaseid jalutuskäike värskes õhus.
Võite teha ka joogat, kontrasti karmistamist keha, terapeutilist massaaži.
Rahvaparandusvahendid glaukoomi vältimiseks
Traditsiooniline meditsiin aitab ainult glaukoomi arengu alguses, kuid ärge unustage selle retsepti, et vältida haiguse tekkimist. Näiteks mustikad on kasulikud kõigile, sealhulgas lastele. Võite teha vedelaid fennellist seemnete külviseemneid.