Pärast teatud vanuseni jõudmist peatavad kõik naised menstruatsiooni järk-järgult. See näitab keha reproduktiivsete funktsioonide füüsilist füsioloogilist väljasuremist. Menopausi on kaasas ebameeldivad sümptomid, kuid neid saab kergesti käsitseda.
Mis on menopaus ja millal see tuleb?
Kirjeldatud protsessi nimi pärineb identsest kreeka sõnast, mis tähendab "redelit". Metafooriliselt tähendab see võimalust ületada või maksimaalselt. Kui me leiame seda looduslikku mehhanismi kujuteldavate sammude kujul, siis on kergem mõista kulminatsiooni - mis see on ja miks see on oluline eluetapp:
- Perimenopaus. Ajavahemik algab 3-5 aastat enne viljakust võime tegelikku väljasuremist. Seda iseloomustavad muutused hüpotalamuse, hüpofüüsi ja munasarjade töös. Nad toodavad vähem suguhormoone, eriti östrogeene .
- Menopaus. See etapp on loodusliku verejooksu ja reproduktiivse funktsiooni kaotuse absoluutne puudumine. Ta saabub 45-55aastaselt.
- Postmenopaus. See etapp algab üks aasta pärast viimast menstruatsiooni ja kestab kogu ülejäänud elu. Suguhormoonid ei sekreteerita.
Esimesed menopausi tunnused
Endokriinsüsteemi töö järkjärguliste muutuste tõttu ei pruugi naine tuvastama läheneva menopausi tõendeid. Oluline on eelnevalt välja selgitada, millised sümptomid ilmnevad menopausi enne teisi. See aitab õigeaegselt pöörduda günekoloogi efektiivseks raviks ja ennetada viljatute funktsioonide hävimise soovimatuid tagajärgi. Menopausi tekkimine on sümptomid:
- juhuslik kaalutõus (5-8 kg), mida on raske vabaneda;
- verejooksu mahtude kõikumine võib olla napp või rikkalik;
- menstruaaltsükli sageduse ja kestuse püsivus;
- naha elastsuse halvenemine, juuste ja küünte seisund.
Varajane menopaus - sümptomid
Mõnedel naistel ebasoodsa geneetika või muude tegurite taustal on reproduktiivfunktsioon "välja lülitatud" kuni 40 aastat. Varasema menopausi sümptomid on identsed menopausi sümptomite standardse komplektiga, kuid väikesed muutused on noore vanuse tõttu märgatavamad. Munasarjade hävimise korral ilmuvad kortsud kiiremini, nahk muutub tühiseks ja õhukeseks ning kehakaalu suurenemine. Teised enneaegse menopausi tunnused:
- teravad meeleolu muutused;
- tõusud ;
- öine higistamine ;
- ärrituvus;
- depressiivsed seisundid;
- suguelundi langus;
- vabastatud määrdeaine vähendamine, tupe sügelus ja kuivus;
- kuseteede põletik;
- munasarjade vistrik.
Menopausi teod
See sümptom on üks kõige olulisemaid menopausi märke. Mõned naised tunnetavad enneaegse migratsiooni kui aura enne migreeni. Selle tingimuse kordamine, intensiivsus ja kestus on individuaalsed. Mõnikord läbivad nad kiiresti või täiesti puuduvad. Need naiste menopausi sümptomid kaasnevad paljude aastate jooksul kõikide menopausi perioodide jooksul. Harvadel juhtudel on kirjeldatud tunnuse tõsidus nii tugev, et meditsiiniline abi on vajalik.
Menopausi teod - mis see on?
Asjaomane seisund on hüpotalamuses paikneva termoregulatsiooni keskuse ebapiisav reaktsioon östrogeenide puudujäägile. Tegelikku temperatuuri peetakse kõrgemaks ja ilmnevad järgmised menopausi spetsiifilised sümptomid:
- südame löögisageduse tõus
- Naha kapillaarid laienevad järsult;
- higi näärmed eritavad maksimaalset vedelikku.
Nende protsesside abil püüab keha end ise jahtuda. See põhjustab menopausi väliseid sümptomeid loodete kujul:
- naha punetus;
- õhupuudus;
- pagasiruumi ülaosas kuumuse tunne, eriti näol;
- suur higistamine;
- kehatemperatuuri lühiajaline tõus;
- järgnevad külmavärinad.
Kuidas vabaneda loodete ajal menopausi ajal?
Selle sümptomi tõsiduse vähendamiseks ja sageduse vähendamiseks on mõned lihtsad näpunäited:
- Parandage toit köögiviljade ja vitamiinirikaste toiduainete kasuks.
- Hoidke rünnaku ajal rahulikult, eriti jälgige hingamist.
- Tihti ventileerige ruume ja tehke õues.
- Enne voodisse laskmist jahutage padi.
- Tehke füüsilisi harjutusi.
- Jooge puhast gaseerimata vett, umbes 1,5 liitrit päevas.
- Kandke looduslikest kangast tasuta lõigatud riideid.
- Vältida stressi ja konflikte.
- Igapäevaselt naudi isegi tühikuid.
- Säilitage positiivne nägemus olukorrast.
Lisaks sellele näevad mõned endokrinoloogid välja homöopaatilised ja taimsed preparaadid, bioloogiliselt aktiivsed lisandid termoreguleerimise parandamiseks. Kuumade hoogude menopausiga tilgad:
- Climadinone;
- Remens;
- Muliman;
- Qi-Klim;
- Gormel CH ja teised.
Menopausi mittehormonaalsed tabletid:
- Epifamiin;
- Climaxan;
- Feminaal;
- Climacoplane;
- Femivell;
- Lefem;
- Tribestan;
- Klimalanin;
- Femikaapid;
- Ovariamiin;
- Menopaasid;
- Klimadinon ja teised.
Iiveldus ja iiveldus menopausiga
Mõnikord tundub, et vool on varem ebameeldivate aistingute ja raske ebamugavuse kujul. Naiste menopausi sümptomiteks on sageli tugev iiveldus, sealhulgas lühiajaline oksendamine ja tugev valu koos valu tekkepistusega. Nende sümptomitega toime tulemiseks võib olla toitumise ja elustiili muutmine, ravimtaimede või hormoonravimite tarbimine.
Kas menopausi võib esineda iiveldust?
See funktsioon kujutab endast ühte loodete satelliite. Veresoonte järsk laienemine ja südame löögisageduse suurenemine toovad kaasa vegetatiivse süsteemi häired, mistõttu menopausi iiveldus on sagedane ja spetsiifiline sümptom. Kui teod juhtuvad korrapäraselt ja kestavad mitu tundi, võib isegi oksendamine avada. Sellised menopausi tunnused on täis seedetrakti tõsiseid haigusi. Menopausiajal kannatavad paljud naised gastroösofageaalset refluksi , mao ja soolte haavandilisi kahjustusi.
Mida saab menopausist põhjustada iiveldust?
Sümptomaatilised ravimid, mis ravivad kirjeldatud sümptomit:
- Cerukal;
- Aeron;
- Motilium;
- Ondansetroon;
- Betagistin;
- Metoklopramiid ja teised.
Kui iiveldus on halvasti ekspresseeritud ja tekib juhuslikult, saate menopausi abil kasutada looduslikke ekstrakte ja taimseid tablette, lähtudes:
- piparmünt;
- valeria;
- emamaa;
- apteegitill;
- sidruni-balm.
Kas peapööritus võib põhjustada menopausi pearinglust?
Seda sümptomit täheldatakse 90% -l naistel menopausi. Mõned põhjused põhjustavad menopausi ajal peapööritust:
- autonoomse süsteemi häired;
- südame- ja veresoonte funktsioonide rikkumine, mille tagajärjel tekib vererõhu hüppeline tõus;
- unetus.
Sellised ilmingu tunnused nagu iiveldus ja peapööritus võivad osutada eelseisvale lendu põletusjoonele. Kapillaaride äkilise laienemise taustal tekib aju liigne veri, mis häirib kesknärvisüsteemi. Kosmoses võib esineda suundumust, ebastabiilsust, varajast minestamist.
Kui menopausi pearinglus - mida ma pean tegema?
Kirjeldatud probleem lahendatakse mitmel viisil. Kui see patoloogia on haruldane nähtus, on parem piirata end põhimeetoditega:
- Vältige äkilisi liikumisi ja muutusi kehas, eriti voodist väljas.
- Luba füüsilise aktiivsuse aeg aeroobse harjutusega.
- Loo tasakaalustatud ja tervislik toitumine.
- Läbi spetsiaalse massaaži, mis parandab vereringet.
- Jälgige vererõhku.
Kui menopausi pearinglus on tugevalt väljendunud ja esineb sageli, on vaja külastada günekoloogi-endokrinoloogi ja võtta vereanalüüsi naissoost suguhormoonide säilimiseks. Uuringu tulemuste põhjal areneb arst tõhusa ja ohutu asendusravi. Spetsiaalsed ravimid võivad aidata vabaneda mitte ainult pearinglusest, vaid ka muudest menopausi kliinilistest ilmingutest.
Moodulõikmed koos menopausi
Östrogeeni kontsentratsiooni vähendamine naisorganismis viib serotoniini vabanemise vähenemiseni, mida nimetatakse ka õnnehormooniks. See põhjustab emotsionaalse seisundi halvenemist, provotseerib ärrituvust ja depressiooni. Teisi menopausi sümptomeid ei ole ka rõõmsat meeleolu. Pidev loodete, peapööritus ja iiveldus, vajadus muuta harjumuspärane eluviis ja riietusviis, kehakaalu tõus on kõige nooremate ja aktiivsete naiste jaoks halvim sümptomite komplekt.
Mõnikord asendatakse halb tuju raskemate ja isegi ohtlike vaimsete haigustega, mis nõuavad kvalifitseeritud hooldust. Mõned naised on menopausi ellujäämiseks väga raske - depressioon diagnoositakse 8-15% juhtudest. See on seotud ülalnimetatud teguritega ning raskusega tuvastada lähenevat vanadust, vanusega seotud muutusi kehas ja reproduktiivse funktsiooni kadu.
Kuidas parandada meeleolu menopausi?
Olemasolevate probleemide ja ebameeldivate märkide tõttu positiivse suhtumise säilitamiseks on raske, kuid üsna realistlik:
- Muuda menopausi välimust. Climax ei ole noorte haigus ega lõpe, vaid naise uus eluetapp, mis on täis rõõmu. Tulevikus ei pea te enne menstruatsioonilist sündroomi kannatama, analgeetikumide, padi ja tampoonide ladestamiseks. Ärge muretsege soovimatu raseduse ajal sugu, rohkem mustad mähkmed, lõputu nutmine ja unetute ööd.
- Naudi ennast. Naised hoolitsevad peamiselt teistega, sageli oma huvide arvelt. Menopaus on isekas aeg. Arstid soovitavad isegi sellist halba tuju võitlemist, pakkudes rõõmu imetlema ilusad riided, külastades ilusalonge ja muid väikeid.
- Aktiivse ja tervisliku eluviisi juhtimine. Reisimine, sport, tasakaalustatud toitumine ja suhtlemine lähedastega aitavad kaasa serotoniini arengule ja meeleolu paranemisele.
Lisaks võite menopausi ajal proovida jooma rahustavates maitsetaimedes:
- kummel;
- melissa;
- Naistepuna;
- põõsas;
- oregano;
- ženšenn ja teised.
Kui diagnoositakse kliinilise depressiooni tunnuseid, peate pöörduma spetsialisti poole. Endokrinoloog koos terapeudiga valib tõhusad ravimid. Asendusravi ajal on vaja kasutada antidepressante (fluoksetiin, Efevelon, Adepress jt) ja menopausi hormoontablette:
- Climara;
- Angelique;
- Divissek;
- Livial;
- Prožinova;
- Divina.