Mida saab rasedaks juua?

Kõik teavad, et rasedad naised peavad vedelikku vedama suures koguses. Kuid tavaline maitsev vesi võib kiiresti igavaks saada. Siis tekib küsimus: millised joogid on olukorras naistele kasulikud ja ohutud? Mida veel rase võib juua? Milliste jookide kasutamine peaks olema piiratud ja milliste neist tuleks üldse loobuda?

Tulevimate emade janu kustutamiseks ohutumaks puhta joogiveega (villitud või filtreeritud keedetud). Lisaks veele võivad rasedad naised, isegi kui neil puuduvad individuaalsed vastunäidustused, isegi juua värskelt pressitud mahlast või puuviljajookidest (näiteks kompotist) ja taimeteedest.

Mida rasedad naised varajases ja hilises ajavahemikus ei võta?

Rangelt keelatud tulevad emad:

1. Alkohol. Vaatamata laiaulatuslikule arvamusele alkoholitundlikkuse kohta minimaalsetes annustes, näitavad teadusuuringud vastupidist. Lisaks asjaolule, et alkohoolsete jookide kasutamine võib põhjustada kaasasündinud väärarenguid ja beebi elundite ja süsteemide moodustumist, on see ka tihti sünnijärgsete raskete haiguste põhjustaja (nt leukeemia).
2. Energiajoogid. Need sisaldavad kofeiini, mis kahjustab närvisüsteemi ja veresooni ning võib põhjustada emaka tooni. Lisaks sellele ei tohi "energiat" rase naistega joobes, sest need sisaldavad selliseid ohtlikke aineid nagu tauriin, mis takistab kõhunäärme rakkude normaalset toimet; süsivesinikhape, mis kahjustab seedetrakti negatiivset toimet ja põhjustab liigset gaaside moodustumist. Suur osa glükoosist aitab suurendada adrenaliini vabanemist, mis viib laevade kitsendamiseni.
3. Gaseeritud joogid. Neil on ka suur osa suhkrut ja süsihapet. Lisaks hõlmavad need fosforhapet, mis soodustab sapipõie ja neerude kudede teket.

Joogid, mis on väärt piiravad

Neid, kes on harjunud tee ja kohvi igapäevaseks kasutamiseks , pidage meeles, et raseduse ajal saate neid jooma, kuid ainult rangelt piiratud koguses. Lisaks on lubatud kasutada (mitte rohkem kui 1 tass päevas) ainult looduslikku kohvi, kuna lahustuva koostisega kuulub ka mitmeid keemilisi elemente, mis seda teevad.

Tee on parem juua lahjendada, nii et saate vähendada kofeiini osakaalu. On vea uskuda, et see element on vähem rohelist teed, kuid talle tuleks eelistada seda kasulike mikroelementide ja bioaktiivsete ainete sisalduse tõttu.

Piirata vajadust jooki nagu kakao järele. See on tugev allergeen. Lisaks sellele joob loputab kaltsiumi kehast.

Pidage meeles, et raseduse varajastes staadiumides võite jooma peaaegu sama vedeliku kui soovite. Ja kaugemale kolmanda trimestri jooksul, et vältida turset, tuleb vähendada vedeliku kogust.