Millist kala saab imetavad emad?

Imetamise ajal peaks noor ema hoolikalt jälgima oma dieeti. On olemas müüt, et rinnaga toitmise ajal ei saa kala kasutada. Kuid see on suur viga, sest kala ei kuulu mitte ainult keelatud toidule, vaid vastupidi, see on väga kasulik imetavatele emadele. See sisaldab suures koguses fosforit ja valku ning ka palju joodi, seleeni ja kaltsiumi.

Selles artiklis räägime teile, kuidas imetavad emad kala süüa ja kuidas seda paremini valmistada.

Valge kalatoite korrapärane tarbimine avaldab kasuliku mõju õdede emale ja soodustab ka aju arengut ja lapse luustiku tugevdamist. Lisaks sellele on kalades sisalduvaid mineraale üsna suurtes kogustes soodne mõju vastsündinute unele.

Samal ajal on paljud mures küsimuse pärast, kas imetavatele emadele on võimalik praaditud valge kala süüa? Sellest toidust lapse toitmise ajal on parem loobuda. Kuna valge kala röstimine võtab aega üle 15 minuti, on kõik selles sisalduvad kasulikud ained kokku kollaps, mis tähendab, et see toode ei ole kasulik. Parla kala on palju parem ja kasulikum.

Kas ma saaksin oma soolatud punast kala toita?

Rinnaga toitmisega punase kala söömine on üsna ohtlik, sest sellel on üsna kõrge allergiline potentsiaal. Kuid kui noor ema pole oma elus allergiaid kunagi kannatanud, on väärt lapse reaktsiooni nägemiseks proovida punast kala süüa.

Kuid selle kasutamine soolal kujul ei ole soovitatav imetamiseks, sest see mõjutab negatiivselt neerude, ema ja beebi tööd.

Kas rinnaga toitvad emad söövad suitsutatud ja kuivatatud kala?

Need toidud on imiku rinnaga toitmise ajal keelatud. Nad mitte ainult ei tee midagi, vaid võivad ka teie tervist kahjustada. Kuivatatud kala sisaldab liiga palju soola ja selle kasutamine toob kaasa liigset pinget neerud.

Suitsukala sisaldab enamasti suurt hulka kantserogeene, lisaks ei hävita see parasiite ebapiisava kuumtöötlemise tõttu.