Massaaž on meditsiiniline ja tervendav protseduur, mis on inimestele juba pikka aega teada olnud. Täna kasutatakse massaaži mitmesuguste haiguste jaoks ja terapeutiline selja massaaž on üks sagedamini ette nähtud.
On olemas mitut tüüpi teraapia massaaži: klassikaline, akupressur, pneumomassaaž, hüdromassaaž, vibromassaaž jne. Tagasi massaaži tehakse ninast kuni kaelarihmade massaažini, rindkere ja lumibakterilised osad.
Näidused terapeutiliseks selja massaažiks
Massaaž on näidustatud seljavalu, haiguste korral, mis on seotud lihas-skeleti süsteemiga, ja ka tervislike inimeste jaoks, kelle töö on seotud pikaajalise istuga või füüsilise koormusega. Soovitame ainult selga massaaži vaid osaliselt:
- trauma selg ja selg;
- kehahoia ( kyphosis , scoliosis, lordosis);
- selja ja selgroo haigused (osteokondroos, lumbaaž, ishias jne);
- peavalud;
- hüpertensiivne haigus;
- bronhiit;
- krooniline gastriit;
- seedetrakti kahjustus;
- stressi .
Vastunäidustused terapeutiliseks selja massaažiks:
- kehatemperatuuri tõus;
- verehaigused;
- hüpertensiivne kriis;
- tagajärjehaigused ja -kahjustused;
- mis tahes lokaliseerimise pankreased protsessid;
- tserebraalsete veresoonte skleroos;
- menstruatsioon;
- mõned vaimuhaigused.
Terapeutilise massaaži toimemehhanism
Tagumine on suurim reflektoorne tsoon. Massaažile mõne aktiivse punkti tagant mõjutades ei saa mitte ainult parandada inimese üldist seisundit, vaid ka normaliseerida elundite häiritud funktsioone.
Terapeutiline massaaž on järgmine:
- normaliseerib vereringet;
- lõdvestab lihaseid;
- suurendab liigeste ja lihaste liikuvust;
- suurendab endorfiinide taset;
- rahustab närvisüsteemi;
- stimuleerib immuunsüsteemi jne
Terapeutiline selja massaaž tehnika
Tagasi massaaži saab teha ainult spetsialist, kes tunneb keha struktuuri ja selle süsteemide toimimist. Erinevate haiguste korral ei ole massaaži liikumise muster sama. Näiteks on skolioosi tagasi massaaž suunatud nõrkade lihaste tugevdamisele ja pingutuste leevendamisele. Kuid erinevat tüüpi skolioos vajab ka sobivat tüüpi massaaži, kasutades erinevaid meetodeid erinevate lihasrühmade jaoks.
Üldiselt võime eristada nelja peamist massaažiravi raamistikku, mis põhineb abiainel:
- Stroking. See meetod on alati teostatud protseduuri alguses ja lõpus. See on valgusefekt, mis koosneb naha värisemisest. Selle meetodi peamine eesmärk on parandada veresoonte toonust, vereringet, perifeerse närvisüsteemi seisundit, vähendada valu. Sõltuvalt strokeerimisliigist on teil võimalik saavutada kahte erinevat efekti: aeglane ja pealiskaudne on rahustav, lõõgastav efekt ja kiire ja energiline - põnev, tooniline efekt.
- Hõõrumine See on intensiivsem tehnika, mida teostatakse naha liikumisega selle nihutamisega. Lihvimise eesmärk on parandada kudede dünaamikat, hoiuste lagunemist, veresoonte laienemist ja suurenenud verevoolu vajalikesse piirkondadesse.
- Söömine Seda tehnikat võib nimetada lihaste passiivseks võimlemiseks, kus nad seejärel kokku lepivad, siis lõõgastuvad. Sellisel juhul kasutatakse kudede pigistamist, tõstmist, tõmbamist, surumist ja haaret. Kastmine võib olla pealiskaudne ja sügav, katkendlik ja katkematu. Selle tulemusena taastatakse lihaste looduslikud funktsioonid.
- Vibratsioon. See meetod seisneb teatud sageduse ja jõu vibratsiooniliste liikumiste kudedesse kandmises. On mitmeid erinevaid vibratsiooni tüüpe: loksutamist, loksutamist, surumist, hõõrumist, sepistamist, pigistamist jne. Vibratsioon võib põhjustada kaotatud refleksi võimendamist ja taastamist.
