Võime kaitsta oma vaatepunkti, säilitades samas austuse ja positiivse suhtumise teiste suhtes, on nagu kunst. See ei ole kõigile võimalik, sageli vaidlused muutuvad ägeks kuritarvituseks, kuna vastased unustavad vestluse teema ja pöörduvad isiksuste poole. Me võime öelda, et sellised inimesed ei ole haridust, ja võime eeldada, et nende enesekehtestamise tase on liiga madal, et paremini suhtuda. Õnnistab, et olukorda saab parandada, selle kvaliteedi parandamiseks, koolituste läbiviimiseks ja võime osaleda enesekindlalt enesekindlalt.
Enesekindluse test
Kui teil on kahtlusi oma võime suhtes konstruktiivse dialoogi läbiviimiseks, siis on mõistlik läbida lihtne enesekindluse test. Järgmistele küsimustele tuleb vastata "jah" või "ei", mille järel loete tulemused ja tulevad välja tulemused.
- Teid häirib teiste inimeste vigu.
- Aeg-ajalt valetad.
- Võite end ise hoolitseda.
- Sul on võimalus meelsasti sõpradele meelde tuletada.
- Võistlus on huvitavam kui koostöö.
- Mõnikord sõidad "jänes".
- Sageli piinate end peenelt.
- Sa oled sõltumatu ja kindel.
- Teile meeldib kõik, keda te tunnete.
- Sa usud ennast, et teil on jõudu praeguste probleemide lahendamiseks.
- Nii on korraldatud, et isik peaks alati oma huvide eest hoolitsema ja alati olema võimeline neid kaitsma.
- Sa ei saa kunagi naerma ebameeldivate naljade pärast.
- Te tunnustate ametiasutusi ja austavad neid.
- Sa ei luba ennast juhtida ja alati protesteerida.
- Toetate mis tahes head ettevõtmist.
- Sa ei valeta kunagi.
- Te olete praktiline inimene.
- Sa oled väga karda ebaõnnestumist.
- Te nõustute väitekirjaga: "Abi käsi tuleb kõigepealt otsida isiklikult".
- Sul on alati õigus, isegi kui teised mõtlevad teisiti.
- Sõbrad on teile suurt mõju.
- Te nõustute, et osalemine on olulisem kui võit.
- Saate alati mõelda teiste arvamustele enne, kui midagi muudate.
- Sa pole kedagi armukaded.
Nüüd arvuta, mitu korda te ütlesite J, A, B ja B küsimustele. A-rühm on küsimused 1, 5, 7, 11, 13, 18, 21, 23. Rühm B - 3, 4, 8, 10 , 14, 17, 19, 22. Rühm B - 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.
- suurim vastuste arv grupis A. Sa mõistad, mis on enesekindlus, kuid ei kasuta neid teadmisi praktikas. Te olete ennast ja teisi sageli pettunud;
- suurim vastuste arv grupis B. Sul on hea enesekindluse oskus, te juba tegutsete õiges suunas. Mõnikord kipuvad teie katsed agressiivseks saama;
- suurim vastus grupis B. Sul on ka häid võimalusi reageerida enesekindlusele, sest teil on võimalik reaalselt ennast hinnata, mis on vajalik oskuste omandamise alus;
- väikseim vastus grupis A. Te ei suuda alati kasutada kõiki võimalusi, mida elu teile annab, kuid see pole tragöödia, vaid õpiks elama endaga kooskõlas, mõistma, mida sa tõesti tahad;
- vastuste väikseim arv rühmas B. Tõenäosust saab õppida, peamine soov;
- vastuste väikseim arv rühmas B. See tulemus viitab oma võimete ja ebausaldusväärsuse ülehindamisele. Sa arvad ennast paremini kui sa tegelikult oled.
Enesekindluse areng
Selle vajaliku kvaliteedi arendamiseks viiakse läbi koolitusi, mille käigus viiakse läbi enesekehtestamise tehnikaid. Kuid võite töötada ennekõike kursustel osalemata. Selle jaoks on väärt meeles pidada mõningaid aluspõhimõtteid, mille järgimine on vajalik enesekindluse koolitamiseks.
- Vastus kiiresti ja lühidalt.
- Kui te kahtlete lause tarkuses, küsige selgitust.
- Rääkides vaadake inimest, vaadake oma hääle muutust.
- Ärritavuse või kriitika väljendamine räägib ainult käitumisest, vältides rünnakuid inimese suhtes.
- Räägi oma nimega
- Tooge ennast kindlate vastuste eest.
Mõnikord põhjustab enesekehtestamise katset ebakindel või agressiivne käitumine . Ära valeta ennast selle eest, vaid analüüsige olukorda ja proovige mõista, mis viga on, et seda järgmisel korral vältida.