Öösel peate magama. See muutumatu tõde on kõigile teada, kuid mitte kõik ei leia kohe vastust küsimusele "miks". Vahepeal ei tekita arste sellist probleemi: pimedas toodavad meie kehad uneharmooni. Seda nimetatakse melatoniiniks ja see ei vastuta mitte ainult meie võime eest magama minna ja ärgata, vaid ka stressi, vererõhu, vananemisprotsessi ja palju muud.
Une eest vastutava hormooni unikaalsed funktsioonid
Nüüd, kui sa tead, mida unehhormooni kutsutakse, on aeg rääkida, kuidas see avastati ja kuidas see mõjutab meie keha. Une hormoon, melatoniin, avastati esmakordselt mitte nii kaua aega tagasi - 1958. aastal. Kuid sellest ajast alates on teadlastel aega kogu oma ülesandeid täielikult uurida ja, nagu selgus, on neil palju:
- ajurakkude reguleerimine;
- surve taseme normaliseerimine;
- seedetrakti funktsioonide reguleerimine;
- normaalse hormonaalse tausta säilitamine ;
- une sageduse määramine;
- vananemisprotsessi aeglustumine;
- immuunsüsteemi tugevdamine;
- kohanemine ajavööndite muutumisega;
- antioksüdantsed protsessid.
Melatoniini toodab epifüüsi aju osakond, mis vastutab meie võime eest seista stressi, emotsionaalsete reaktsioonide ja muude oluliste protsesside eest meie kehas. Kõige huvitavam on see, et teadlased on avastanud unehoomi mitte ainult inimestel, vaid ka imetajal, roomajatel ja isegi mõnedel taimedel.
Melatoniini preparaadid ja nende mõju inimestele
Melatoniini tase veres öösel on 70% kõrgem kui päevaajal. See tähendab, et meie keha peaks järgima režiimi. Hormooni toodetakse magamise ajal vaid pimedas, nii et kui kuulute neile, kes eelistavad magada hommikul lähemale, veenduge, et aknad on kaetud paksude kardinatega või ruloodega. Kui need tingimused ei ole täidetud, tekitavad organismi ebameeldivad tagajärjed peagi väga kiiresti:
- tekib unetus;
- ärrituvus suureneb;
- tekib oht onkoloogiliste haiguste arenguks;
- keha ja kõik tema siseorganid hakkavad kiiresti vananema;
- rikkus endokriinsüsteemi ja selle tulemusel reproduktiivfunktsioone.
See ei ole täielik nimekiri sellest, milline une eest vastutav hormoon on eirata. Kahjuks väheneb melatoniini tootmine koos vanusega. Tervise seisundi normaliseerimiseks peate alustama selle hormooni sünteetiliste analoogide võtmist.
Melatoniini farmatseutilisi preparaate toodavad erinevad riigid, nende leidmine apteegis ei ole probleem. Enne ravi alustamist konsulteerige oma arstiga võimalike vastunäidustuste kohta.
Tabletides kasutatavat unethormooni ei soovitata inimestele, kes on allergilised ja autoimmuunsed haigused. Samuti on melatoniin vastunäidustatud:
- krooniline neerupuudulikkus;
- leukeemia;
- mõned muud tüüpi vähid.
Ettevaatlikult tuleb epilepsiaravimitele ja diabeetikutele ette näha uimasti melaniini normaliseerimiseks mõeldud ravim.
Erinevalt tablettide muudest unerohistest tablettidest ei ole melatoniin sõltuvust tekitav ja sellel ei ole ärajätunähte. Kuid ärge arvestage seda ravimit ideaalselt - seda ei kasutata raseduse ja imetamise ajal ega ka alla 12-aastaste laste raviks.
Paljud patsiendid, kes on proovinud unehhormooni sünteetilisi analooge, kurdavad, et ravim muudab nad uniseks päevaks isegi uniseks. Lisaks märgiti ravimi negatiivset mõju protsessidele, mis vajavad suurt kontsentratsiooni. Melaniini ravimisel ei ole soovitatav istuda ratta taga ja hõivata suure täpsusega arvutusi.