Täna pööratakse üha enam tähelepanu erinevatele iidsetesse tervisekeskustesse, kuna need võimaldavad paljudel haigustel tervislikku seisundit säilitada, ilma ravimeid kasutamata.
Üks kõige tõhusamaid süsteeme on vana Ajurveedi teadus, mis põhineb keha ja vaimu tervise filosoofil. Paljude terviseprobleemide tekkimist saab vältida Ayurveda massaaži abil, mida saab läbi viia mitmesuguste variatsioonidega.
Kõige levinumad Ayurveda massaažid on keha, pea ja näo massaaž õlide abiga, samuti massaaž spetsiaalsete pesukotitega.
Ayurveda kehamassaaž
Klassikalise Ajurveedi massaaži tehnikat peetakse abyangaks, mis eeldab energilist, kuid samas ka kogu keha suurepärast lõõgastavat massaaži õlide abil. Õlid määratakse individuaalselt sõltuvalt inimese tervise omadustest. Kõige sagedamini kasutatakse spetsiaalseid ajurveedaalseid õlisid, mis on ette nähtud massaaži jaoks, eeltöödeldud ravimtaimedesse ja rikastatud erinevate eeterlike õlidega.
Kogu keha ajurveediline massaaž toimub kahe massööri sünkroonselt, mis võimaldab paremini uurida kõiki lihaseid ja aktiivseid punkte inimese kehas.
Õli Ayurveda massaažil "abyanga" on järgmised eelised:
- suudab tõhusalt toime tulla ühise kroonilise väsimussündroomiga ;
- parandab aju aktiivsust ja loovust;
- leevendab stressi;
- normaliseerib une ja ärkveloleku tsüklit;
- tänu teatud punktide õigele mõjule noorendab kogu keha;
- on suurepärane vahend pärast kehalise koormuse väsimist;
- aitab parandada vereringet istuva eluviisiga.
Teine klassikaline India massaaž on Ayurveda näomassaaž nimega "mukha abyanga". Sellel massaažil on samad kasulikud omadused nagu "abyanga", kuid see annab ka näo nahale märgatavat noorendavat toimet, leevendab igasuguseid nahaprobleeme ja on suurepärane vahend juuste toitmiseks ja tugevdamiseks.
Ayurveda massaaž kottidega
Kõige õrnamaks ja õrnamaks Ayurveda massaaži mitmekesisuse seas on massaaž maitsetaimi abil sooja kotikestega. Selles massaažis tehtavast iidse India traditsiooni järgi nimetatakse "kizhi" ja on juba pikka aega kasutatud järgmiste probleemide lahendamiseks:
- vabaneda kroonilisest stressist;
- närvipingete eemaldamine pärast sportimist lihastes ja pikk viibimine ühes asendis (näiteks pärast kogu arvutit kontoris veedetud päeva);
- liigse vedeliku eemaldamine;
- verevarustuse paranemine;
- toksiinide pehme kõrvaldamine naha kaudu;
- väikeste põletike ja naha ärrituse kõrvaldamine.
Selle Ajurveedi massaaži tegemiseks
Korralikult toimiv ajurveedi massaaž on kodus üsna problemaatiline, sest see nõuab paljude nõtkuste järgimist, millest sõltub massi üldine mõju. Olles otsustanud esmakordselt sellist massaaži teha, on kõige parem usaldada oma keha kogenud spetsialistide kätte ja ainult siis, kui soovitakse, hakkab Ajurveedi massaaži tehnika uurima täpsemalt, et seda teha kodus ise.